想要瘦？那你要注意這些了
減肥
05-20
戒掉口重的毛病
鹽是致使體重增加的一個重要原因，這也說明了為什麼稱上的數字遲遲降不下來，美國人平均每日消耗的鹽分是他們正常需求量的兩倍，從而導致他們體重增加，小腹臃腫，頑固性脂肪難以消減，同時，鹽使人更容易感到飢餓和口渴，因而，在購買食品時，先查看下包裝上的營養標籤，最好選擇那些鈉含量較低的食物，同時，新鮮的食物比打包好的或餐廳的食物更有益健康，在你嘗試減少鈉的攝入量，多挑選天然食物後，你會發現臉上的浮腫和腹部的贅肉正在快速改善
穿合身的衣服
鬆緊帶是減肥者的頭號時尚大敵，當你穿得合身並讓你感覺良好時，你會意識到衣服的尺寸能給你一個清晰的信號，幫助你的吃飽後立即停止進食，這一妙招能夠讓你時刻銘記自己減肥的目標，防止你飲食過量
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