當用啞鈴在做硬拉，卧推時不少人都有過感覺手腕疼的情況
健身，儼然已經成為我們生活的一部分，在健身過程中也經常遇到受傷的情況。
受傷的原因也是各式各樣，有的是因為身體素質太差一時間難以接受高強度的運動；有的是因為剛開始健身鍛煉水平還不夠；也有因為在運動過程中動作不規範導致意外受傷；
還有是因為運動前不熱身，身體在還未舒展開的情況下接受強烈運動就很容易拉傷。
其中就有在使用啞鈴時出現過不少舉完啞鈴手腕疼的情況。
當用啞鈴在做硬拉，卧推時不少人都有過感覺手腕疼的情況，有人認為可能是太用力也就沒怎麼在意，可是在沒弄清楚的情況下就放任不管的話情況可能會越來越嚴重。
所以當在舉啞鈴感覺手腕疼的時候一定要弄清楚是什麼原因導致的。當你在舉啞鈴時握啞鈴方法不規範，手腕外翻時都會因為手腕過度承重而引起肌肉酸痛、關節疼痛。
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