跑步後體重會輕，這些減少的體重不是被消耗的脂肪嗎
出汗多少不代表減肥燃脂多少。
有人會說，我跑了1小時後測量體重發現掉了點啊，這些減少的體重不是被消耗的脂肪嗎？
其實你掉下去的體重大部分是水分，只要補水就能補回來。
而且這些水分也不是脂肪分解後產生的。雖然脂肪完全分解後是二氧化碳和水。
這沒錯，但這部分水會進入內環境參與生命活動，排出去的相當相當少。
所以並不是脂肪直接分解成汗液排出體外。
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