戶外防晒全科普 | 花少娜扎白到發光，防晒怎麼選才不變老變黑？

《花少》3裡面的女主們各個白的發光，特別是古力娜扎，花少那麼多戶外活動後還感覺更白了。看她行李箱就知道了，上面至少放了三罐防晒，而且還是不同的~

五月不防晒，六月沒人愛！小仙女們趕緊準備好防晒吧~

我們現在看看人家娜扎公主是怎麼防晒的！

戶外活動的時候要防晒！看節目的時候要噴防晒，要想擁有白plus，就得防晒才是。

有流量的小主直接戳這裡，喜歡的話分享起來啦！

戶外出門玩耍？先要知道這些

SPF、UVA、UVB、PA+傻傻分不清？

●SPF就是防晒指數的意思

舉個栗子~站在陽光下10min，塗30倍（SPF30）的防晒，有效防晒時間就是10minx30倍=300有效防晒時間。

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UVA和UVB是紫外線的兩種形式

UVA會使皮膚加速老化，流失膠原蛋白，是皮膚變黑的元兇！

UVB則會讓你的臉曬得像西紅柿一樣，包你紅，紅到痛，紅到癢，紅到腫，紅到癌變！

一張圖簡單詮釋UVA和UVB分別到達皮膚的哪裡。

所以一定要使用防晒！要防晒！防晒！防晒！

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PA是有效防護時間的意思

舉個栗子，PA+就是有效保護4小時；PA++是有效保護8小時，以此類推，一個+管4小時。但是最多就四個+哦！也就是最高防護時間PA++++，防護16小時。

防晒指數越高防晒效果越好？

這不是重點，重點是足量。常補塗。不要一味追求防晒指數，再高也會在汗水油脂等分解掉，而且還可能有泛白、悶痘的風險。戶外活動的話，甚至強度比較大的游泳、爬山、跑步等就需要SPF50左右的防晒指數才能真正有效。但是國內產品最高只可以標註到SPF30，再高也不會標註更多，美國最高標註到SPF50。

高倍底妝產品能替代防晒產品嗎？

不能。防晒其實是要用到一元硬幣大小的量擦臉才行，身體要用到高爾夫球那麼大，不然會幾乎沒有防晒效果的。而我們平常用的底妝產品，就算再高倍，也完全達不到用量。這就是為什麼只用底妝防晒會讓自己卸妝之後感覺很黑的原因。

去年留的一堆防晒，今年能用不？

不能。防晒霜的保質期特別短。開封最多半年內就要用完，不然裡面的成分氧化掉也不知道會變成一些什麼東東，很可能會過敏，防晒力也會大打折扣甚至失效。所以各位小主還是長點心吧！千萬別用去年留下的防晒了！每天塗防晒，防晒哪裡還能剩？

戶外防晒怎麼選 怎麼塗？

那麼多類型的防晒產品該給選哪個？

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Sunscreen Spray

防晒噴霧

優點：

防晒噴霧是現在大熱的一款，可以全身使用，身上臉上都可以，而且完全不用塗抹，不粘手，是補防晒的神器。火爆程度不容小覷，人手一個的節奏！

缺點：

過安檢的時候會要求打開行李檢查，因為一小罐金屬瓶身很容易被誤以為是易燃易爆品，所以各位小主記得把防晒噴霧放在好拿的位置。

適用場合：

即噴即走，化完妝也可以用。十分適合補防晒，防水性極強。戶外必備！

推薦產品

露得清輕透沁涼防晒噴霧spf30

這款噴霧尤為適合戶外運動，PA+++，特含透氣科技和廣譜防晒科技。能形成透氣防晒層，讓汗水自動揮發。有木有感覺很厲害的樣子？可以進行騎車、跑步、游泳等高強戶外活動，肌膚也可以保持乾爽舒適，長時間日晒也能保持肌膚本色。因為補塗超級方便的！噴一噴就ok了~

露得清輕透防晒噴霧SPF30

這種噴霧式的防晒都非常清透，噴出來有種透心涼的感覺，簡直不要太好用！噴出來質地非常水潤，不黏膩，不塗抹也吸收很快。噴霧式的不會堵塞毛孔，也沒有任何擦了防晒的痕迹。

噴霧使用tips：

噴霧離皮膚15cm左右噴，但是用在臉上時建議先噴在手上然後再塗於面部，直接噴也可以，但是要噴兩遍以上哦！

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SunScreen

防晒乳霜

優點：乳霜狀的防晒算是防晒中最早的了，是乳霜狀或凝狀物質，各方面都已經很穩定了。現在的乳霜大多數像面霜一樣比較滋潤。

缺點：

但有些高倍防晒和物理防晒霜會搓泥、拔干、泛白等。乾性肌膚就悲劇了，一定要先試試再塗哦！

（物理防晒和化學防晒怎樣抵抗紫外線）

使用場合：

比較適合日常生活，出門前15~30min塗抹，能保證用量足夠，戶外運動也是可以的，但是補塗比較麻煩。但是也要根據不同情況選擇。

產品推薦

露得清清透防晒乳液SPF30 PA+++

這款主打的是「一觸即干」，膏體非常輕盈，令肌膚快速吸收，質地清爽不粘膩，讓皮膚時刻保持輕鬆透氣。總之是一款長效防晒了。全身都能用，防護時間能持續12小時，但是戶外運動也一定要勤補塗才行。

露得清高倍清透防晒乳SPF30+

露得清這款防晒更適合戶外，主打高倍，尤為適合在海灘，游泳等戶外運動之後進行補塗，不會讓各位小主晒黑的！配方尤為清爽，不含礦物油，不會堵毛孔。不僅防晒還很輕鬆透氣。膏體白色，很好推開，吸收很快，也不會死白。最重要的是它有「防擦掉」的能力，從泳池出來擦身體也不怕防晒霜被擦掉了，汗水也能「隨風飄灑」~

露得清輕柔特護防晒乳SPF30+

這款是專門針對敏感肌設計的，不含化學防晒劑！稍微有一點油，需要按摩式的推開。是一款純天然礦物防晒，用起來還是蠻清透的，防水度也特別好，戶外運動根本不用擔心。而且不會有黏膩感。更適合來塗身體。

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Guards Against UV Rays

隔離防晒

優點：

隔離防晒除了具有防晒功能，還增加了一些其他護膚成分和抗氧化成分，比一般隔離更好吸收一點，好像是運用了什麼納米技術，質地更輕盈一些，發揮的防晒效果是跟防晒霜相同的。

缺點：

隔離防晒也跟隔離一樣，有的有顏色，不同顏色適合的皮膚也不盡相同，所以要先諮詢再決定。

適用場合：

隔離防晒一般更適合於室內活動工作，時間緊張的上班族，用足量的隔離防晒可以省去塗隔離的步驟。

產品推薦

露得清輕透煥采防晒隔離液SPF30

可以打造出素顏美的防晒！因為一款紫色隔離，很適合亞洲人，會平衡泛黃皮膚。去掉暗黃的同時，防晒也輕鬆做到。不想化妝的時候它會起到潤色的作用，膚色更均勻健康白皙，直接出門都不成問題。抵禦UVA和UVB，避免晒黑晒傷。因為其中的隔離成分還可以幫助隱形毛孔，是一個單品兩個用途的懶人必備好物。隔離+防晒多重防護。

露得清輕柔特護隔離液SPF30+

這款也是針對敏感肌，只是比那款針對敏感肌的防晒多加了隔離的效果，是適合塗面部的純天然礦物防晒，並且能將污染隔絕在外，增加防護。專為亞洲女性設計，輕盈透氣，防水防汗。露得清產品大部分都含有專利廣譜防晒科技，鞏固防晒成分不被分解。

露得清輕透煥采防晒隔離液SPF30

有效防護時間也是12小時，長效防護。添加了隔離成分，多重防護毫無壓力，會使膚色更加均勻透亮，毛孔隱形。蘊含百合美白萃取物和高純穩定維C，防晒又能抑制黑色素，幫助解決色斑問題，同時含有維生素A和E,防止肌膚老化，跟曬斑說拜拜吧~

防晒產品要塗幾次才夠？

不管是防晒乳霜、隔離還是防晒噴霧的最大補塗時間限度是兩個小時。所以一定要勤塗，尤其是室外運動可能會頻繁出汗，就更要增加補塗次數。需要額外注意的是防晒噴霧，每次至少噴兩遍以上才能均勻，達到防晒效果。

化妝後應該怎樣補塗防晒？

化妝後再塗乳霜防晒會很麻煩，甚至有的還要重新洗臉。也可能會導致痘痘肌，增加皮膚負擔。所以最好的辦法是隨身帶防晒，千萬不要嫌佔地方！各位小主怕不怕變黑變老？怕就勤噴防晒噴霧，相對乾淨衛生，也是均勻地噴兩遍以上才行。

戶外防晒只塗防晒就夠了嗎？

當然不夠，戶外防晒還要看進行什麼活動，比如海灘沙漠等地，可能就要準備專業的防晒衣，物理防晒+化學防晒雙管齊下才能真正做到全面防晒。其實頭髮和眼睛、嘴唇也是需要防晒的。頭髮建議戴帽子；眼睛防晒要戴墨鏡；嘴唇要用防晒唇膏。

Miss不吃藕是誰

一個十年如一日在變美路上前行的不完美姑娘，

希望我的生活日記，

可以幫到每一個在變美路上的你們。。。。。。

我在妙不可言的等待中，

期待著你的關註：公眾號ID：

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