綠色健康的的食療去色斑方法

我們的臉上如果是有色斑對我們女性來說是非常痛苦的事情，非常的影響我們的美觀和心情，我們很多人嘗試一些化妝品和保健品來治療和改善，但是效果甚微，不同的人適合的方式也是不一樣的，今天我們就是來看看綠色食療的方法來去色斑吧。

1、西紅柿汁:我們每天堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常食用西紅柿就是可以對預防色斑有很好的效果的，每天食用50克左右就是可以了，堅持一段時間，會有意想不到的效果。西紅柿被稱為「維生素c的倉庫」。

2、黃瓜粥:黃瓜富含鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質、以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥能消除雀斑，增白皮膚。黃瓜粥的具體做法:大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生薑10克。黃瓜去心切片，生薑拍碎。鍋中加入1000毫升水，放入大米生薑，燒開後改文火慢慢煮。米快熟時加入黃瓜片，再煮至湯稠，入鹽調味即可。

3、檸檬雪梨汁:每100克檸檬汁中維生素c含量可高達22毫克。而番茄同樣含有維生素c和谷胱甘肽，均有減少黑色素生成和 美白皮膚的作用。雪梨則有清熱解毒、生津之效用。故常喝此飲，可白嫩皮膚，消除面部色素斑。準備番茄100克，檸檬1個，雪梨1個。將番茄去皮，檸檬、雪梨切小塊，共放入果汁機中攪汁。一杯新鮮的檸檬雪梨汁就做好啦!

4、胡蘿蔔汁:胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，維生素a原在體內可轉化為維生素a。具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。

5、金盞花葉汁:也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

如果你想要除去臉上的色斑，其實我們是可以很好的運用上面的方法，是可以輕鬆的祛除色斑的，而且我們食用這幾種食物是一種綠色的方法，對我們的身體也是有很好的滋補的效果的，是養生保健的好方法，是很多專業人士推薦的方法。

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