愛自己才是最深的浪漫

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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親愛的們，我們都渴望有一個人能夠從生到死，永遠不離不棄的守護著我們，愛我們，為此苦苦追尋、苦苦等待，苦苦掙扎，絕大多數人都因為求而不得而深陷痛苦。

有一句話叫苦海無涯回頭是岸。其實這一生，真正能夠從生到死、不離不棄一直陪伴在我們身邊的人，只有一個人，那就是我們自己。其他的人都是過客，包括父母、戀人、愛人和孩子，他們只是在我們的生命中陪伴的時間長短不同而已，我們始終面對和陪伴的只有自己。

真正的愛和浪漫是學會全身心的愛自己。從古至今，錦上添花的多，雪裡送炭者少，不管是親情、友情、還是交情，你感嘆也罷，不滿也罷，傷心也罷，這就是人性的規律，每個人都希望得到愛、支持、力量自由和依靠，所以人生最重要的是讓自己成為愛的源頭。愛自己才是最深的浪漫。

——海藍博士

@海藍幸福家靜修生 陳晴

今天雖然加班組織培訓，但一大早起床看到老公送給我的520禮物，非常驚喜非常感恩！我最深的感受就是細水長流的愛才是最珍貴的！

老公這幾年挺少給我送禮物了，他內心其實很排斥送禮物，平時也不讓我送給他，說不要亂花錢，還是談戀愛的時候經常給我驚喜和感動。所以今天沒有任何期待，卻得到了禮物和祝福，內心特別多的感觸和感動！

以前我對老公總有很多期待，所以難免有很多失望，現在到了海藍幸福家，知道了，只管耕耘，只管付出，不求回報！感謝海藍幸福家教會我如何愛，也讓我懂得愛！

@海藍幸福家靜修生 雲水禪心

我的踐行日記

一、靜心：晨起打坐20分鐘，想到很多事，任思緒漫遊再回來，和自己的心在一起。

二、動身：打坐結束做十二式前六式十分鐘，感受身體的細微感覺，和自己的身體連接。晚上下班後在公園行走半小時。

三、成長：大閨蜜因和兒子的關係導致最近一段時間非常不開心，今天她提出想讓我加入她的家庭群，聽他們各自的訴說，然後給予適當地引導。

我用了很長時間，聽他們各自訴說，然後站在中立的角度，整合自己所學的心理學知識，給他們做了分析和解讀，最後大家各自敞開，理解了對方的感受，並做出了改變。大閨蜜一家都表達了感謝，我從中看到了生活中所有的痛苦都是因為對事件的解讀，也是因為各自只站在自己的角度思考問題，我也從中獲得了成長。

四、助人

1.一大早給媽媽打電話問候爸媽的身體，並一路開車一路引導媽媽正向思維，媽媽果然給我發了一連串微信，開心了起來。

2.最近經常加班，我帶了一點零食到辦公室，並分給同事。

3.幫助大閨蜜處理家庭問題，讓大閨蜜和兒子長時間以來的誤解得到了澄清和理解。

4.好友姐姐來電訴說母親的問題，我幫她分析母親的問題，讓姐姐理解了母親。

五、感恩

1.感恩77歲的媽媽可以接受我的理念，付諸行動，讓我也很開心，很有成就感。

2.感恩孩子爸想到了給寄宿家的禮物很合適，省去了我再費腦子思考。

3.閱讀了其他同事的述職報告，覺得每個人都有值得我學習的地方。

4.感恩夥伴在荔枝微課的分享。

5.感恩小組教練給大家作業的點評。

6.感恩陌生的朋友給我拍的照片效果特別好。

六、小確幸

1.下班後在公園漫步，天上的雲特別美，我靜靜佇立了半小時觀賞雲變幻的美。

2.佇立在河邊，看到了一隻野鴨媽媽帶著一群小鴨子在河邊游，小鴨子有時飛一樣的竄到前面，鴨媽媽游的很慢，偶爾會停下來等待後面的小鴨子，看得我都痴迷了，好美好溫暖的畫面啊。

如果你也想成為海藍幸福家的靜修生

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