來月經前胸疼 經前胸疼是怎麼回事

　　很多女人在來月經前會出現乳房脹痛的情況，那麼經前乳房脹痛怎麼回事?下面就來聽聽小編是怎麼說的吧。

　　月經前胸部漲疼分類

　　1、肝腎陰虛

　　很多女性在月經之前，除了胸部脹痛之外，還有睡眠質量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等癥狀，這主要是由於肝腎陰虛。想要治療這種情況，那麼一定要滋陰養腎，日常多吃一些這一類的藥物，例如沙參、白芍、澤蘭、麥冬等等。

　　2、肝鬱氣滯

　　這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩的病史，所以說在月經之前不僅僅是胸部脹痛，同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、夫妻生活不協調的情況，在月經期間，還會出現經血中伴隨有黑色血塊，臉上長出黑斑等等癥狀。想要治療這種情況，那麼中醫方面認為，最好是能夠調養肝和胃這些部位，多吃一些益氣補中的食材，例如烏葯、鬱金、白朮、路路通等等。

　　3、肝鬱脾濕

　　這種情況主要表現為月經前胸部脹痛，並且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子，四肢無力，月經量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況，最好多吃一些健脾利濕行氣的藥物，常見的有白朮、苡仁、合歡皮等等。

　　緩解經前乳房脹痛的方法

　　1、熱敷乳房

　　可以選擇熱敷的方式緩解乳房脹痛，首先準備一塊乾淨的熱毛巾，和一盆溫熱的開水，向開水中倒入適量的食用鹽，再將毛巾放入開水中，浸泡一會兒，取出後，直接敷在乳房處，並加以按摩，可以有效緩解乳房脹痛。

　　2、合理佩戴胸罩

　　如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。

　　3、配合胸部按摩

　　通過適當的胸部按摩可以刺激乳房周圍的血液及淋巴循環。在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。

　　4、合理搭配營養

　　處於經期的女性應該注重營養攝取，尤其是應多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等，無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。

　　5、少進食鹽

　　高鹽類的食物會使乳房變得脹大，因此在月經之前要少吃鹽。女性朋友們在月經來的前一個星期最好就不要吃太多鹽，以避免乳房脹痛的現象。

　　6、保持愉快的心情

　　情緒的好壞與乳房的健康有著非常緊密的聯繫，女性朋友們如果長期緊張、壓抑、抑鬱等等，長期的負面情緒會使你的乳房面臨嚴峻的健康問題。因此，即便女性朋友們沒有乳房脹痛或者是其他乳房方面的問題，也要做好預防，保持開朗的心情，讓自己有一個積極樂觀的心情，對於乳房的保護很關鍵。

　　7、服用藥物要慎重

　　生理周期服用藥物要慎重，隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂。很多女性在生理期會食用一些藥物，用對的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時需要慎重，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。

　　8、遠離咖啡因

　　咖啡因是否會導致乳房不適到目前為止還沒有證實，但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因後，癥狀有明顯的改善。因此，為了乳房健康，你得戒掉喝咖啡的習慣。

　　女人來月經前胸脹痛治療方法

　　1、減「鹽」運動

　　在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裡解決一日三餐的人需要注意了，飯館裡的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。

　　2、熱敷

　　熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。

　　另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。

　　3、維生素，降低催乳激素

　　催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。

　　4、胸部按摩緩疼痛

　　刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。

　　手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

　　結語：生活當中有些女人在月經之前會有乳房脹痛的情況，那麼導致月經前乳房脹痛的原因有哪些呢?如何緩解乳房脹痛呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!

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