今日亮點：讓身體升清降濁的三種拍打法，注重養生的不要錯過

我們經常會有一些磕磕絆絆的小病小癢之類病，這時候不建議大家一有小小的不適感就吃藥，可以通過簡單的三種辦法達到不讓經絡閉合，這樣病邪就不會深入的損害我們的身體。有句話叫「四肢才覺重滯，即導引吐納按摩」。下面我就給大家介紹一下這三種辦法，注重養生的不要錯過。

一、百匯拍打法

我國中醫認為氣為血之帥，血隨氣動，陰隨陽升。百會穴是人體陽氣之總匯處，刺激百會穴能調動全身陽氣，陽氣動則血氣動，能有效的改善鼻塞和腦供血不足的情況，增強大腦活力。

我接觸過很多腦供血不足的病人吃了不少葯，但是腦供血不足的情況改善不大，因為補進來的血需要陽氣去升騰氣化，才能通腦通竅，沒有陽氣，補血基本沒什麼用。

拍打百會穴就是為了增加陽氣而氣化血氣的功效，我們感冒流鼻涕，拍打百匯，清水鼻涕就能消失，原因就是陽化氣的功效。

方法就是用手掌適當的力道拍打百匯，一般一分鐘就效果明顯。

這種方法適合整天昏昏沉沉的人，頭腦不清晰，眼花繚亂的人。高血壓、高血脂和頭部有其他疾病的人慎拍，可以輕輕揉壓即可。

二、用力跺腳法

我們拍打完百匯，再用力去跺腳，跺腳這個動作能引濁下行。對於失眠多夢。喉嚨疼、痔瘡有一定的作用。

用力的跺腳，大腦不要想事情，氣血才會往腳下走，跺到身體、額頭出汗最好。

人的腳下穴位很多，尤其是太沖穴，是人體的消氣穴位，使勁跺腳的同時，悶氣會消除掉。跺腳完了會感覺腳上濕漉漉的，有時候會伴隨著放屁，胃不漲了。中醫稱為陽隨陰降。

三、揉腹法

揉腹法可以說是三種方法里最輕柔的一種，如果說跺腳就像將軍將士打架，那麼揉腹法就是文官理國。所以說揉腹法更適合老年人和一些慢性病或者，患上腫瘤等病的人也可以用這個法保健助療，當然不能求神速，但能久練久壽。

中醫講究上病下治，下病上調，但是如果四周都有病呢？那就要從中間治。人體腹部相當於樞紐中心，腹部歸脾管轄，脾臟屬性土，而土能旺五臟。常常梳理腹部就像是十字路口不堵車，四面八方都會暢通。

揉腹法是用一隻手掌心壓在另一隻手手背，男士左手在下，女士右手在下，然後貼在肚臍眼上，男士順時針揉，女士逆時針揉，早晚各一次。長久以往你會發現這種辦法的神奇作用。

【看累了，讓你開心一刻】導遊的溫馨提示

遊船上的旅行開始了，導遊溫馨提示大家：有暈船的說一聲啊，我這裡有避暈葯。另外呢，待會船靠岸後，岸邊有很多賣銀首飾的婦女會搶著來賣銀，不管你們吃沒吃過避孕藥的都不要搭理她啊。

自古評論出人才，如果您是人才，請說上一句？，你若喜歡這篇文章請回1，不喜歡請回2，謝謝您的參與！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！