這種小東西2塊錢成本，喝5次排2年腸毒，皮膚白嫩身材苗條

「你看起來很胖？」如此扎心的一句話，卻道出了事實，看起來很胖，有時候並不是真的胖，要知道飲食結構不合理，腸道排便不暢，體內滯留了過多的毒素，真的會讓你看起來比實際要胖很多，更會影響新陳代謝，阻礙減肥，推薦8種排毒食物，幫你解決問題。

木耳

木耳味甘，能益氣強身，有活血效能，可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。同時又熱量低，營養又豐富，被譽為「素中之葷」。

海帶

海帶中含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。

魔芋豆腐

魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感，稀釋腸胃中的有害物質，提高腸道控制能力，加速消化食物。具有排毒養顏的功效，是腸道的清道夫。

花茶眾所周知對於想要去掉肉肉的小美女們是非常有效果的，會緩解你的情緒，清除腸道里的垃圾，想要減肥的小朋友們不妨試試這款花茶，小編也在喝，味道很好，效果也不錯

山楂是我們經常吃的，山楂的營養價值很高，山楂含有山楂酸，檸檬酸，能降低血液中多餘的脂肪和膽固醇，常吃些山楂能降低血脂和血膽固醇，排出血中毒素。山楂不是時時有，我們可以選擇山楂條來代替。

在平時的飲食中，可以多喝一些蜂蜜檸檬茶，長期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多餘的毒素，讓你輕鬆做個水美人。

蜂蜜中含有大量的微元素營養，非常容易被人體吸收，它能增強身體抵抗力，幫助更好的排出淤血，同時蜂蜜還具有美顏的效果，能改善肌膚顏色，防止皺紋的產生哦。女性經期時用一兩勺泡泡水喝，是非常不錯的。

薏仁

薏仁富含水溶性纖維，有助於清腸，可以作為糖尿病患者的主食，控制血糖非常有效。同時薏仁具有利水消腫的作用，幫助將體內多餘水分和毒素排出。但注意不能無限量食用，因為它還是含有不少熱量的，不過可以用來取代部分的澱粉食物。

花茶很多女性都是必備的東西，不僅美容養顏，還能有效的緩解痛經的癥狀，讓你經期也能活力滿滿。最主要純花草的屬性，含有豐富的維生素和纖維，帶走身體垃圾和毒素，還你一身輕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！