蹺二郎腿別超過10分鐘 造成不孕不育等危害大

坐在椅子上，很多人會不自覺地蹺起二郎腿，一是為了舒服，二就是看上去很優雅、瀟洒了。但是，專家提醒大家，長時間蹺二郎腿對身體的危害很大。

導致不孕不育

長時間蹺二郎腿，尤其是天氣炎熱的時候，很容易導致生殖器溫度升高，女性生殖器在高溫環境下容易感染，會增加患婦科炎症的幾率，而男性生殖器在高溫條件下睾丸的生精功能會減弱，容易引起不孕不育。

傷害脊椎健康

蹺二郎腿時，往往伴隨著彎腰駝背的姿態，這會導致腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。並且骨盆會帶動脊椎旋轉，導致脊椎兩邊的軟組織被動失去平衡，容易引起背部酸痛、肌肉疲勞等現象，嚴重時還會導致脊椎側彎。

造成膝關節疼痛

長時間蹺二郎腿會使膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，長此以往會損傷其功能，導致關節疼痛，特別是有膝關節疾病的患者，更要避免蹺二郎腿。

造成一過性血壓高

蹺二郎腿時，雙腿交叉的動作可能會造成一過性血壓升高，產生一些不適癥狀。所以，高血壓患者最好不要蹺二郎腿。此外，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。

導致下肢血栓

蹺二郎腿會造成下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。患有房顫、長期吸煙者、糖尿病等患者，尤其要避免長時間蹺二郎腿。

加重靜脈曲張

蹺二郎腿時，蹺起來腿的後部及腘窩處靜脈受壓，容易導致下肢靜脈曲張。尤其是患有下肢靜脈曲張或水腫的患者，最好不要蹺二郎腿，以免加重癥狀。

其實，短時間內蹺二郎腿可以暫時的緩解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暫的放鬆，但長時間蹺二郎腿就不可取了。專家提醒，每次蹺二郎腿的時間不要超過10分鐘，並且注意兩腿交叉不要靠的太緊。

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