夏天到，「天然美人」全智賢瘦身秘笈大公開，和她一起美美噠！

「天然美人」全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦。

現在的完美線條全歸功於一周兩次的有氧健身運動，運動和攝取蔬菜和高蛋白質食品的減肥食譜同時進行，能更加有效幫助您打造健康苗條的曲線。

她還有著一些非常另類的減肥瘦身秘笈：一是戴牙套，戴上牙套後吃東西很麻煩，吃得少了，自然也就瘦了。二是唇膏新用:在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始塗一直到鼻子的下面，並成一條線。可要記得每次吃飯都要塗兩三遍，一準讓你的食慾大為降低。

三是換一個手吃飯，原本習慣用右手吃飯的全智賢為了減肥換成了左手，這樣吃飯慢了，同樣的時間內吃的東西也少了。

全女神的瘦腿秘籍：不但能瘦腿，還能拉長你的腿哦！一、上側臀部收緊，將腿部向身體上方舉，保持身體穩定。注意力集中在臀部，腳背用力拉直，堅持3~5秒，兩隻腿重複這個動作各5~10次。

二、側卧在墊子上，上方腿膝關節彎曲，指向前方，堅持3~5秒。三抬高雙腿，收緊側腹部，腳背用力拉直。收緊腰腹，雙腿上舉，目視前方，堅持3~5秒。四、側卧在墊子上，肘部支撐身體，雙腿離開墊子，前後伸展，重複10~20次。

怎麼樣？看了全女神這些瘦身和美腿秘籍，有信心這個夏天和她一樣美了吧？今天就快快行動起來喲。

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