因為你是第一次，所以我要給你雙倍的……

健身的人時有抱怨：

健身沒效果

其實對新手來說

剛開始的效果要比老司機大

就是所謂的

"新手優勢"

當你經歷了擼鐵第一天的興奮和第一周的酸痛之後，接下來一月你發現：

胸肌

好像硬

了

手臂

好像有勁兒

了

腰圍

好像小了

一點

你身姿矯健

能爬樓梯就不走樓梯

能拎購物籃就不推購物車

你從未如此力

max！

再接下來，你發現自己：

以前睡懶覺，現在起來晨跑

以前喝啤酒擼串，現在頓頓雞胸配沙拉

以前泡夜店把妹，現在跑

gym

約會基友

你開始愛照鏡子、愛自拍

開始想買顯身材的新衣服！

因為你熱情滿滿

因為你肯改變

所以身體要加倍獎勵你

這些神奇的身體變化和感受，專屬於健身新手，老司機們已經很難有了。這是因為身體很聰明，它會給剛健身的人額外的激勵（聽說

你是第一次，我要給你雙倍的

……），比如：

?

沉睡的

身體被喚醒，以前你的意識只能調動三成肌肉，健身後身體能募集到更多的肌纖維參與動作，所以你才感覺力

max。

?

明顯的力量增加，這是新手優勢，老司機沒有

（老司機有的是

"長肉真tm難"的瓶頸）

?

身體大量分泌

內啡肽

，一種可以消除

負面情緒

的

"快樂物質"，甚至有研究說它可以止痛！

?明顯的愉悅感，這是新手優勢，老司機沒有

（老司機都是

"md今天好累"）

健身一旦上癮，王者榮耀都不擼了，就想擼鐵！

雖然被叫

"新手"、"小白"

但是你知道

選擇開始健身，是你無比正確的決定

因為勇敢開始

身體會獎勵你雙倍的變化

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