「捂月子」的老人言要聽嗎？寶媽們月子期這樣坐才更科學

在中國，「捂月子」的說法由來已久，產婦生完孩子體質普遍虛弱，容易受到風寒影響，應該一個月的時間（也有七七四十二天一說）在床上捂著。

2015年上海的一家醫院裡，一位媽媽因為在酷暑天坐月子不開空調且蓋著棉被而中暑，後經院方搶救無效身亡。這樣悲傷的例子不止一例，於是人們就開始了廣泛討論認為老一輩人「捂月子」的說法是錯誤的，不科學的。我們應該摒棄這種迷信化的傳統思想。

事實真是如此嗎？我想坐月子這種做法可能跟時代發展、醫療技術進步產生了脫節。在科學技術發展落後的年代食宿條件都不好，人們為了保證孕婦健康，儲存足夠的體力應付虛弱的月子而要「捂」。但是，現在寶寶出生活媽媽的各種營養都能跟上，各種醫療設施能及時檢測媽媽身體的異常反應，預防疾病的發生！

捂月子不需要在床上一動不動，那還有其他的不合理的規矩嗎？

1、坐月子期間不能洗澡？

許多婆婆為了兒媳的月子期間不受風寒，基本上不會讓兒媳去洗澡。這是因為，在老一輩人的生育經驗中，分娩後全是骨骼鬆開，毛孔舒張。涼水會順著毛孔侵入肌膚骨骼，在月子過後可能要落下月經不調和肌肉酸疼的病根兒。

其實老人家們大可不必這麼操心，只要洗澡水適合孕婦身體，清潔後能及時擦乾並保證體溫不感冒是沒有問題的。洗澡還有一個優點就是能夠舒筋活絡，消除寶媽分娩後的緊張情緒。

2、月子期間可以刷牙嗎？

這個問題和洗澡是一樣的，無非是擔心刷牙會引起牙根鬆動，涼水刺激牙齦造成牙齒脫落等等。其實，只要刷牙時不用過於激烈的動作，漱口水用溫好的水即可。

相反，月子期間不刷牙反倒是會引起各種口腔問題，因為產婦要補充大量高鈣高蛋白得食物，不刷牙就會形成牙菌斑。食物殘渣留在牙縫中會在細菌的發酵下酸化，牙周炎、口腔潰瘍等病症就隨之而來。

3、坐月子期間要不要下床活動？

傳統觀念月子期間是要卧床靜養的，頻繁地活動不利於快速恢復體力。這點傳統觀念是有部分道理的，月子期間下床活動要少。可以偶爾起床活動活動，不能出遠門或者劇烈運動，尤其是剖宮產。

運動量過大會造成手術縫口崩裂，造成創面出血。但像案例中完全不下地活動也是不科學的，長時間處於卧姿，下肢靜脈血栓和消化不良等問題。

總而言之，「老人言」還是要聽的，但是也要有年輕人的主見。科學的進行產後恢復是必要的，注意休息時間和恢復程度，房間氣溫25℃適宜即可，身體衛生適當清潔，餐後飲食規律以少食多餐為佳。

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