堅持原則！遠離垃圾零食！

許多零食會讓寶寶吃到在日常飲食上無法嘗到的特殊味道，因此，沒有寶寶不喜歡吃零食，但是媽媽要知道，毫無節制地吃垃圾零食，會給寶寶帶來許多不良後果。

造成寶寶偏食

零食的味道要遠遠優於正餐，成人也會這樣的以為，更不用說寶寶了。因為寶寶的輔食中是不建議添加任何佐料的，因此與美味的零食相比，寶寶就不願意吃飯了，尤其若是媽媽比較心軟，寶寶一哭鬧就給寶寶零食吃，長此以往，寶寶自然而然就會出現偏食的現象，嚴重者甚至會出現營養攝入不足而影響正常生長發育的情況。

引發寶寶肥胖

零食大多都是靠煎、烤、烹、炸等不健康的方式製作而成，這樣的食物中含有大量的脂肪和膽固醇，寶寶經常吃零食會使脂肪和膽固醇等在體內堆積，所以讓經常吃零食會造成寶寶肥胖。

鹽分攝入過多

之所以建議不要給寶寶的輔食中加鹽，就是因為寶寶的腎臟功能發育還不完善，不能代謝掉攝入體內過多的鹽分，這樣會給寶寶的腎臟帶來負擔和壓力，影響腎功能。而零食卻無法避免佐料添加的問題，這樣就會使寶寶攝入過多的鹽，對身體造成傷害。

糖攝入過多

與鹽相同，糖分的過多攝入多寶寶來說也是有害的，但損傷的不是腎臟，而是寶寶還十分脆弱的胰腺。因為攝入體內的糖需要胰腺分泌胰島素來調節，這樣對寶寶的胰腺來說也是額外的壓力，並不利於寶寶胰腺的發育。

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