小孩子為什麼喜歡吃零食

幾乎沒有小孩是不喜歡吃零食的，但吃多了不僅會影響寶寶們的正常飯量，而且零食本身營養少添加多，不利於小孩的健康。關於零食是很多家長頭疼的事情。那到底為什麼小孩子都喜歡零食呢？家長又該怎樣應對克制寶寶吃零食？

小孩子為什麼喜歡吃零食？

1、零食好吃

不管是甜甜的糖果，還是好看又好吃的餅乾。「好吃」是小孩子喜歡吃零食最直觀的感受。就好比大人在面對火鍋、燒烤這些美食的誘惑時都很難控制住自己，何況是小孩子呢。

家長須知：在知道「好吃」對小孩子的誘惑之後，家長們可以在做飯的時候，每天根據營養食譜，做出口感美味，適合小孩子吃的飯菜。可以讓菜式的花樣多一點，分量少一點，用廚藝征服他們對零食的渴望。

2、可以交朋友

大人們有自己的方式去社交，小孩子也有自己的方法結交好朋友，而零食正是小孩子結交好朋友的好幫手。小孩子去幼兒園或者出去和小夥伴玩的時候，總是想帶一些零食和小夥伴們一起分享。

家長須知：這個時候家長就需要告訴寶寶，想要交到好朋友，除了分享零食，還有更有趣的方式。比如輕輕搖一搖就可以交到一個好朋友，不信戳視頻。

用華為兒童手錶輕輕搖一搖，交朋友簡單又有趣。

3、好奇叛逆

好多家長會擔心寶寶會因為吃零食影響食慾，不好好吃飯，身體營養缺失。於是會很嚴厲的制止他們，而這反而是會引起寶寶的好奇心和叛逆。從經驗而言家裡越是管的嚴，孩子就越喜歡吃零食。

家長須知：對於寶寶想要吃零食這一點，應該更多的去引導，而不是強烈的制止。可以用講道理，或者和他們商量的方式去溝通，別以為他們小什麼都不懂，只要家長善於引導，小孩子們都可聰明了。

4、飽腹作用

小孩子都處於長身體的階段，雖然每頓都吃的飽飽的，但是新陳代謝很快的他們馬上就消化了，很快就會餓了。所以在正餐之間，適當的讓他們吃一些健康的零食，可以保證寶寶不用餓肚子。

家長須知：其實零食並不是寶寶的天敵，相反有時候它是必不可少的飽腹食品。寶爸寶媽可以在家裡準備一些健康的零食，並讓寶寶學會分辨並抵制垃圾零食的能力。

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