女人「這處」越大，就越「濕」，越早知越好！

生機盎然的春天已經過去了，活潑燦爛的夏天以至。到了夏天，燥熱的天氣容易帶動人的情緒，也很容易使濕氣堆積，引發虛胖等癥狀，對愛美的女人來說，夏天是屬於秀腿的季節，有一雙大長腿在街上走著，回頭率高達百分之九十。

很多女性朋友表示她們夏天減肥根本沒有奏效，那只有一種可能，她們是假胖。胖也分真假兩種，真胖是因為作息時間不正常，飲食習慣不良所導致的。而假胖，無需任何理由，就是因為體內的濕氣。中醫有說，濕重如裹，即百病纏身，虛胖也是其中的一種顯而易見的癥狀。

濕氣重對女人來說就是一種堪比婦科病的疾病，是惡魔。因為濕氣也可以作為婦科病發生的誘因，另外還會毀了她們的身材，她們的容顏。女人每個月都會有個大出血，如果再加上一個濕氣，那就更能證明這句話了「做人難，做女人更難。」

濕氣重的人，她們往往會很容易上火長痘，四肢酸痛，眼袋很重，永遠感覺自己休息不夠睡不飽，無精打采，做什麼都提不起興趣。女人一般體質都是陰柔，比較弱的，濕氣會導致女人氣血補充不足，所以很多女人都會處於貧血狀態。

【女人濕氣重的危害】

1.濕氣重很容易會引發一些婦科病，例如月經病、帶下病、妊娠病、產後病。月經量少，痛經，經閉，甚至引發不孕症。

2.長痘一般都分體內外兩種原因，體外因素一般只是起到誘發作用，體內因素缺失起到決定作用。從中醫角度看，長痘是因為體內油性變大，抑制了火氣的排泄，導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。油性變大，就能證明體內濕氣重。

3.舌苔變厚變膩，在早上刷牙的時候可以看看，拉絲甚至厚膩發白，都是濕氣重的體現，也是讓你擁有口氣的原因。

【濕氣重的表現】

1.身材虛胖

脾主運化，而濕氣重會傷及脾臟，加重脾運化濕氣的負擔，有時候會影響腎的利尿功能，甚至會導致全身浮腫。濕氣會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪的燃燒率，身體則會越來越胖。

2.關節疼痛

濕氣遇寒遇熱都不是關節能受得了的，如果濕氣進入關節，不僅會引發疼痛，甚至會引發關節炎。

3.影響心情

起床時，很明顯的渾身酸軟無力，依舊會覺得沒睡夠，整個人像是穿了一件重重的濕衣服，無精打采。

4.容易便溏

濕氣重會導致大便不成形，便溏。而且大便還很粘，很難沖走，用的手紙也會變多。

在平時生活中，女人就要多關注自己體內的狀況，及時排濕。養成良好的生活習慣，對於祛濕可以作為很好的根基。接下來說說幾種常見的祛濕方法。

1.運動

健康的生活是離不開運動，適當的運動能加強體質，讓自己遠離病痛，長久堅持，血液循環也會越來越好，身體代謝也會增強，能讓脾氣的運行更加順暢。

2.食療

祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥：

材料：紅豆、享米、冰糖。

做法：1.紅豆和享米泡水洗凈。2.放入適量的水、紅豆、享米，按照煮粥的流程完成。3.放入冰糖，即可食用。

享米冬瓜粥：

材料：冬瓜、享米

做法：1.享米提前一晚泡上，第二天好煮。2.冬瓜洗凈切小塊。3.鍋里添水，放享米，大火煮開改小火，一直煮到享米稍微軟了。4.放冬瓜繼續煮，根據自己口味決定時間，然後放鹽，雞精，胡椒粉，香油。

3.泡腳

花椒性溫，味辛，屬於祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效，對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。用來泡腳可以殺菌止癢，緩解腳氣現象，促進血液循環，抗衰來，防白髮！

4.拔罐

拔火罐可以祛除體內垃圾以及濕氣，一般會出現水泡以及紫黑色的斑點，這都是濕氣重的表現。

總結：你喜歡拔罐嗎？

你覺得你是虛胖嗎？

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