瘦腿其實很簡單 親身經歷
之前還沒有接觸瑜珈之前真的覺得身體的線條很難看，然後手臂的掰掰肉、大腿內側的肉肉，都不夠結實。開始慢慢養成運動的習慣之後，身體的曲線真的有變化耶!
我覺得大腿較粗壯有兩個原因：
一個是新陳代謝不良，習慣性久坐囤積的脂肪;
一個就是水腫或是飲食不夠節制。
如果你每天坐在電腦前超過8小時，如果你的下身特別是大腿越來越肥胖，如果你想在夏天來到之前成功瘦腿，不妨試試下面7個快速瘦腿動作,每組動作左右邊各15-20次，重複2-3組。記住，實際行動最重要!
運動後一定要進行肌肉拉伸，讓腿部放鬆，否則容易長出大塊的肌肉。
瘦腿不管要靠鍛煉，跟食物的搭配也有很大的關係。平時應該少吃口味重的食物，少吃糖，多吃香蕉、薏仁等有助於美腿的食物。微信公眾號：jkyundq
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