作為一種慢性病，痛風的發展通常有個較為漫長的工程，很多患者對痛風發作時的感受可謂是「多麼痛的領悟」。然而，更讓人無奈的是痛風所引起的併發症與合并症，帶給我們無盡的折磨。難道就沒有辦法了嗎?

痛風易合并肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、冠心病(心絞痛、心肌梗死)和腦中風(腦梗死、腦出血)。就發病機理而言，高尿酸血症常與這些危險因素或多或少地結合在一起，對痛風的發生和進展起著協同作用。

為預防痛風的併發症和合并症，應做到以下幾點：

確診為原發性痛風患者，應常規進行血脂、血糖、心電圖、x線攝片等檢查，及早發現併發症並及時治療。而對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病、動脈硬化、冠心病、腦中風等患者，需多次檢測血尿酸情況，及時治療高尿酸血症。

• 積極治療痛風，使血尿酸水平保持正常，盡量減少或中止痛風急性發作。

• 堅持「三低」，即低熱量、低脂肪、低鹽飲食，堅持「三戒」，即戒煙、戒酒、戒刺激性食物與飲料，生活規律、情緒樂觀、堅持體育鍛煉。

• 防止並積極治療泌尿道感染。有腎盂積水及泌尿繫結石者，應儘早予以徹底治療。(5)避免使用一切影響腎功能的藥物及造影劑。

糖尿病、高血壓、高血脂......它們同屬於「代謝綜合征」的旗下，當您不幸患上了痛風後，其他幾種疾病也就在暗暗跟蹤著您了。如果您已經發現自己同時惹上了痛風的「壞兄弟」，那麼，在飲食方面，您還需要注意點什麼呢?

痛風合并高血壓，攝鹽過多是重要危險因素

高血壓是痛風的「情迷伴侶」。如果同時招惹了它們，動脈硬化的步伐會明顯加快，而後者是腦卒中、心肌梗死等致死性疾病的導火索。

發生高血壓的原因有很多，不良的飲食習慣當然脫不了關係，其中一個重要原因就是攝鹽過多。因此，無論您現在的血壓正常與否，我們都建議痛風的朋友們減少飲食中的攝鹽量。

世界衛生組織(WHO)建議每天鹽攝取量最好在5克以下，我國的衛生機構建議不應超過6克。然而，衛生部最新的國人飲食調查結果還是令我嚇了一跳：我國鹽的平均每日攝入量為12克，整整超標了一倍!

減少用鹽量的烹飪技巧

使用新鮮食材，少吃魚、肉、罐頭等加工食品：加工食品往往迎合「大眾」口味，味道偏咸;食物本身的鮮味可以讓您烹飪時少放些鹽。

巧用醋、檸檬等酸味調料：食醋、檸檬、柚子等具有清香的酸味，可以讓您的料理飄出美味。

巧用香料、香菜：咖喱粉、芥末、青椒、香菜、大蒜等食物，都是風味獨特的，好好利用他們，可以讓您的料理別有一番風味!

烹飪時僅在食物表面撒鹽：烹飪剛開始時不要放入大量食鹽，而選擇在出爐前在料理表面撒鹽，為的是不讓鹽分「入木三分」。這樣也能減少用鹽量。

使用減鹽和低鹽的鹹味調料：醬油、醬湯等調料，本身鹽分含量不大，又可提高鹹味，是您料理的好幫手。

高血壓的朋友們還需要注意的是減少攝入含膽固醇高的食物，如豬肉、動物肝臟、蛋黃等。如果經常攝入高膽固醇的食物，可使動脈內脂肪沉積導致高脂血症，加重高血壓的發展。

當您同時患有高脂血症時：

高血脂症與飲食的關係極為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。

飲食提倡清淡，以素食為主。但不提倡長期吃素或完全素食，否則飲食成分不完善，反而可能適得其反，引起內生性膽固醇的增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30~50克。

痛風患者同時患上糖尿病時：

糖尿病飲食控制的作用至少包括控制血糖、降低體重、增強身體對胰島素的敏感性，這些對糖尿病及其併發症的控制都極為重要。如飲食不當，攝入熱量過多，可使患者的血糖升高、體重增加，這些對糖尿病患者來說都是十分有害的。

糖尿病和痛風的飲食治療中有一個共同的特點，也是最為關鍵的一點，那就是控制每天攝入食物的總熱量。除此之外，糖尿病的朋友在飲食生活中還應該注意：

• 少喝酒，不吸煙。

• 少量多餐，一天不少於三餐，進食時要細嚼慢咽。

• 清淡飲食，少吃糖，少進鹽。

• 合理安排碳水化合物、脂肪和蛋白質等營養的比例，做到科學的平衡飲食成分。

• 高纖維飲食，以利於血糖的下降和大便的通常。

• 更多交流：xxiaoyue1150。

溫馨提醒：

有併發症的痛風患者在調整控制生活方式的同時，還需進行中醫排酸強腎治療，健脾固腎；定期去醫生處隨診，監測尿酸值，前三個月每月一次。有伴發疾病的痛風患者除了中醫排酸強腎治療和調理生活方式外，還必須及早進行多學科的綜合治療。