為什麼說不要輕易改變自己的跑姿，這是為了什麼
健身
05-02
?人體是一台複雜而精密的機器。
就拿關節周圍的肌肉組織來說，它們大小不一，位置和功能各異。
運動中在中樞神經系統的指揮控制下協同作用，達到一種動態的平衡。
在長期的生活、工作和運動中，人體的各種肌肉群已形成特定的分配和承受負荷的方式，人們也逐漸適應和習慣了某種動態平衡和動作模式。
一旦打破原有的平衡，身體總要有一段適應過程。
這一過程過短過快，難免會出現不適和損傷。
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