舒淇過敏都成這樣，你還在等什麼，趕快來看看這些預防皮膚過敏的妙招吧

舒淇曬照崩潰寫道：「你還要我怎樣，又這樣，能怎樣，咱能不能以後永遠不相見啊。」畫面中，只見她半邊臉上，到處都長滿疹子、看起來明顯紅腫，疑似又是因為過敏所導致，反覆發作令她相當無奈。

那到底該怎樣預防皮膚過敏呢？皮膚過敏是指當皮膚受到來自像化妝品、藥品、食物、花粉、氣候變化等所施加的各種刺激時，皮膚會出現發癢、起屑、蛻皮、紅腫等不良反應的現象。日常生活中偶爾皮膚過敏不足為怪，但有不少人皮膚特別容易過敏，反反覆復，非常難纏。這種皮膚容易過敏的人很可能自身是敏感性肌膚，擁有敏感性肌膚者可發生各種不同的皮膚過敏反應及過敏性疾病，但又不易查出過敏原因。

遠離皮膚過敏原。

過敏就是能使人發生過敏反應的抗原。過敏原有很多很多，我們平常所吃的食物、藥品，穿的衣服，甚至一些金屬等都有可能成為過敏原，皮膚容易過敏的人應該做到心中有數，遠離那些最可能引起自己皮膚過敏的物質，有條件的可以去醫院做個過敏原測試。

慎用化妝品。

化妝品無疑是最容易引起皮膚過敏的物品之一，即使某些化妝品不是過敏原也很有可能加重皮膚過敏。因此要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。盡量避免使用強效、活性大或含有酒精等刺激皮膚物質的化妝品，同時要注意洗臉不要用肥皂或刺激性強的鹼性洗劑，而那些磨沙膏去角質產品更應該敬而遠之。尤其在皮膚過敏發作期間，採用最簡單的潔膚爽膚潤膚程序即可。

加強防晒。

敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線防禦能力很弱，過度的日晒特別容易引起皮膚老化，所以出門時在擦上基礎保養品作為隔離之後，必須擦些防晒品，防晒品最好選擇含較少化學成分的物理性防晒品，對皮膚的刺激相對要少。

平衡飲食。

某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃糙米、蔬菜，就能使過敏性體質得到改善。因糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，用小麥粉以及「低過敏原大米」等都有此作用。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，維生素C是天然的抗組胺物，這其中椰菜和柑橘是上佳選擇

做好個人衛生。

注重對皮膚的清潔，被褥、隨身衣物等應該勤洗勤換，注意這些物品應當沖洗乾淨，因為殘餘在衣物毛巾中的洗潔精也可能刺激皮膚。

保證睡眠。

睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。

堅持體育鍛煉。

運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力。

與此同時，皮膚容易過敏的人家中應常備相關抗敏退敏藥物，考慮到不少藥物副作用大，而且我們的目的是預防保健為主，所以最好選擇一些純中藥的外用護膚品

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