他練瑜伽練出美好肉體,卻非常走心……
Robert Astalos
他不僅僅有著如女人般飄逸的長髮
還有著如女人般細膩的心
他喜歡在大自然中練習瑜伽
他覺得
在自然中
更能接收自然的能量
他養了2隻愛犬
在他看來
2隻愛犬不僅僅是朋友
更是Guru(上師)
他說「Dog」反過來就是「God」
除了遛狗
他的愛好就是和伽友「切磋」
偶爾攀岩
他喜歡自己做健康的美食
連豆芽都DIY
在他看來
Yama和Niyama的練習
(八支瑜伽前2支)
比Asana(體式)來的重要
愛是一切的來源
瑜伽體式練得6不6不重要
重要的而是走心
他兩樣都做到了
你呢?
練 瑜 伽 是 場 走 心 之 旅
瑜伽路上
就差一個你
※10分鐘平板10個變體,你能做到第幾個?
※說說你練瑜伽的小癖好……
※經期時,來一套溫和的瑜伽序列!
※最容易做錯的18個瑜伽動作正誤對比,再詳細不過了!
※腿和手沒力怎麼辦?常練這套瑜伽序列!
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