如何阻止腦血栓年輕化

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如何阻止腦血栓年輕化？現在的年輕人工作繁忙，壓力大，平時工作又多是在辦公室，每天就坐在電腦前，很少走動。由於久坐，缺乏運動，再加上下肢離心臟較遠，很容易使腿部血液流回心臟不暢而產生凝固，成為血栓。

腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。臨床上以偏癱為主要臨床表現。多發生於50歲以後，男性略多於女性。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識.

老年人腦血栓形成原因較為單純，多是在某些老年疾病如高血壓、腦動脈硬化的基礎上形成的。相對來說，年輕人腦血栓形成的原因更為複雜，除了有高血壓病史、心臟疾病和服用某些特殊藥物有關外，多是因為大動脈粥樣硬化形成的。

平時忙於上班，下班了又沒時間運動，並且不太喜歡運動的年輕人要注意：平時多喝水，久坐就要多站起來活動活動，周末最好選擇外出走走。多鍛煉身體(特別是腿部運動)還是有好處的。此外年輕人腦血栓形成與不典型糖尿病有關，還有的與心臟疾病及服用某些特殊藥物有關。

預防血栓的食物

1.維他命C：可增加血管壁彈性。大部份酸性水果都含豐富維他命C，橙、奇異果和石榴的維他命C含量比較多。

2.ω-3不飽和脂肪酸：可減低血液黏度。吞拿魚、沙丁魚和三文魚等深海魚類。建議每星期進食1至3次，不過要留意過量吸收ω-3不飽和脂肪酸有機會令血液過於稀薄、傷口血液難以凝固。

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