便便不暢，中醫教你巧解憂！

小編導讀

在便秘的世界裡，每一個進入它世界的人，都是受害者，即或如此，每天仍然有很多人相繼進入這個世界，煎熬著、痛苦著，不知所措！很多人都在想，如何解除便秘的困擾呢？小編偷偷告訴您，其實傳統的中醫刮痧療法對便秘也是有效果的，但要如何操作呢？請看正文！

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便秘是由於大腸運動緩慢，水分吸收過多，糞便乾燥堅硬，滯留腸腔，不易排出體外。其特徵是排便次數減少，或是由於糞質乾燥、堅硬難以排出，腹內有不適感。導致便秘的原因是不規則的排便習慣、久坐少動、食物過於精細、缺少含纖維素較多的食物等。便秘常影響食慾、睡眠，也可並發痔瘡、肛裂等疾病。

中醫學認為，本病由腸胃積熱、氣機郁滯或氣血虧虛、陰寒凝滯所致。

常用治療措施如下。

取穴：大腸俞、小腸俞、次髎、天樞、腹結、氣海、關元、支溝、足三里、公孫。

方法：採用直接刮法。

工具：採用水牛角刮痧板，介質用凡士林油。

刮拭順序：先刮後背部大腸俞、小腸俞、臀部次髎；然後點揉或刮腹部天樞、腹結、氣海、關元；再刮上肢部支溝、下肢部足三里；最後點揉足部公孫。

操作：在大腸俞穴、小腸俞穴、次髎穴、支溝穴、足三里穴處均勻塗抹凡士林油，大腸俞穴、小腸俞穴採用平刮法，支溝穴、足三里穴採用斜刮法，以上各穴均以局部刮出痧為度；天樞穴、腹結穴、氣海穴、關元穴、公孫穴均採用拇指揉法，以局部酸脹為度。

手法：實證採用瀉法，虛證採用補法。

注意事項：本法適用於單純性便秘受術者，不適宜其他器質性病變引起的便秘。

」

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