連續 4 天吃維秘超模的食譜，不僅沒瘦還把我吃吐了

很久前微博上曾經瘋傳大表姐劉雯的食譜，當時很多網友看完都懵了，這不都是我飯前開胃菜的量嗎？

可見超模為了保持身材，也是不容易，不僅要嚴格控制飲食，還要各種健身。

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超模們的訓練，向來都是大家熱捧的項目，不久之後都會成為備受推崇的減脂新風潮；那麼，超模的飲食是不是也會讓大家很快變瘦、變美呢？

最近，有兩個英國妹子 Candace Lowry（左）和 Michelle Khare，還真的要親自嘗試維秘超模的食譜。

當然，考慮到自己的實力，而且也沒怎麼瘦過，她們準備錄 4 天的視頻，前 2 天參考維秘的「標準食譜」，後 2 天體驗維秘史上籤約時間最長的 Adriana Lima 的「秀前極端食譜」。

最長壽的超模 Lima 都曾用「恐怖」來形容這份食譜，在 2015 年她在採訪里說：「在走秀前 9 天，她只會喝蛋白奶昔、4 升的水、吃極少的蛋白質，到最後兩天還會減少飲水量，上台前連水都不喝了。」

腿長 2 米 Lima 本人

所以，這份食譜的最終形態就是下面這樣：

第 1、2 天

早餐：燕麥、蛋白、干乳酪或酸奶、水果

午餐：雞肉沙拉或魚肉沙拉

晚餐：生魚片、糙米或三文魚、西葫蘆、青豆、米飯

第 3、4 天

蛋白奶昔、粉狀的蛋白、水

每天重複三次

前兩天看起來是不是很像很多女生的減肥食譜？後兩天的極端飲食兩位妹子能受得了嗎？之後她們開始了直播···

第 1 天

剛開始之前她們倆還挺有信心且期待，其中一個妹子還開玩笑：「我們這周之後就要上維秘了！」

早餐開始：燕麥、酸奶、蛋白、橙子，中午是沙拉。

當天晚飯則是兩塊雞胸肉、藜麥、還有西蘭花：

然而，到晚上吃完Michelle就有點小意見了：這份晚餐可以榮獲「最枯燥無味晚餐獎項」。

第 2 天

到第二天的中午，吃無調料牛肉沙拉的 Candace 表示有點想吐了···

她還優雅地用中指對這份午餐表示友好···

為了更好地模仿超模，她倆在白天還要進行高強度訓練。

上完兩堂訓練課的 Michelle 完全要瘋了，「就吃這麼點東西，還要鍛煉，想累死我啊？？！」、「練完還不能獎勵自己點什麼，有點不太想變超模了。」

第 3 天

如果說前面的食譜還屬於正常人能接受的範圍，後面兩個姑娘完全就被餓崩潰了。

Candace 說，「這完全會讓我餓到失眠，這些流質食物，哪怕是我最討厭的人我也不會詛咒她吃這個啊！」Michelle 更直接：「這些東西只是為了活下去，而不是吃，Lima 是怎麼堅持下來的啊天吶！」

第 4 天

兩個人根本都不想看見蛋白粉了，Candace 對Michelle 說：「你可能已經死了。」

兩個人終於受不了這種飲食，直接吃吐了···

最後，兩位恢復到正常生活中的妹子回想起來，都會吐槽這份食譜讓她們「經歷了地獄般的一周」，這段經歷一點都不有趣、不明智。

不僅這樣的極端食譜讓普通人吃不下去，曾經有家 Sakara Life 沙拉公司推出專為維秘打造的瘦身飲食，雖然好看，但也讓體驗的記者完全吃不飽、吃不下（看起來就沒什麼食慾），從營養方面也不太能滿足普通人蛋白質和優質碳水化合物、脂肪的要求（包括減脂人群）。

的確，維秘超模作為名利雙收的職業，一定會承受一些常人不易忍受的壓力，抑制自己的食慾就是其中的一項。

而作為我們只是想減脂、讓體型變得更好的人，靠「壓抑食慾」只會獲得兩種結果：

一種就是引起食慾的彈簧反彈，吃草兩周，到周末一頓麻辣燙、火鍋，熱量全補回來了。一通折騰不僅沒瘦還胖了。

另一種更慘，乾脆失去了對食物的興趣，產生厭食症、腸胃病等最不希望看到的情況。

而真正會減肥的人，永遠是「會吃」的人，也是會生活的人，不僅讓食物滋養身體，更在滿足感中改善體型，可以說是非常聰明了。

來自各位辣粉

所以，現在還會相信 「今天少吃一塊肉，明天維秘我走秀」 嗎？

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