男人晚上這樣做,等於慢性自殺,千萬別再做!
男人晚上做這件事,等於慢性自殺,千萬別再做!
有時候一些不經意的小習慣,就會讓我們的健康受傷害。尤其是在晚上這個時間段,是養生的黃金期,也是很多事情的忌諱期。男人在晚上千萬別做這2件事情,否則後悔就晚了!
1.忌劇烈運動
很多男士喜歡在睡前做仰卧起坐等劇烈運動,這樣不僅會導致過於興奮導致失眠,肌肉充血運動會導致血乳酸生高,馬上進入睡眠狀態反而代謝就會減慢,不利於乳酸轉化,可能會出現第二天肌肉酸痛的現象。
2.忌喝酒
很多人認為睡前喝酒有助於睡眠,其實乙醇雖有一定的鎮靜催眠作用,但持續時間短暫,約3~4個小時便會消失。催眠效應消失後,會出現反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的癥狀,反而容易驚醒,甚至失眠。除此之外,晚上不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。
3.用過熱的水洗澡
如果男性洗熱水浴過頻、過久,會造成精子數量少、成活率低的情況。精子發育的最適合溫度是34℃左右,如果男性連續3天在43~44℃的溫水中浸泡20分鐘,就會使原來精子密度正常的男性精子密度降到1000萬/毫升以下。
※男女晚上做這個動作,不僅能養生,還能預防生殖疾病!
※這5個動作最「要命」,快告訴爸媽別再做 了!
※男女晚上做這個,不僅能「助性」,還能預防生殖疾病!
※男人晚上做這件事,等於慢性自殺,千萬別再做!
※最易猝死的5大職業排行榜,看看你的工作上榜沒?
TAG:健康放大鏡 |
※千萬別在飛機上這樣做,為了自己也為了他人
※為什麼現在越來越多的人留疤?千萬別再這樣做了!
※再愛你的男人也會走,4種行為消磨男人的愛,千萬不能這樣做!
※阿膠不是什麼人都能吃的,這樣的女性千萬別拿它補,反而傷身!
※做人,請這樣做!
※子童健康:這幾類人千萬別用熱水泡腳!這樣做等於慢性自殺!你在不在其列?
※如果有了自己的房子,裝修時千萬別犯這樣的錯!
※做米飯,很多人在第一步就做錯了,這樣做才最好吃
※茄子的做法千千萬,最好吃的還是這樣做
※我們很多人都愛吃的橘子,千萬別這樣吃,別吃壞了身體吃沒健康!
※歲月可真是把殺豬刀,這三人給弄成這樣了都!
※吃完的冰棍棒千萬別丟了,還能這樣做!真美!
※注意!這樣洗臉只會越洗越臟,好多人卻每天都這樣做
※女生打底褲萬萬不要這樣穿,特別第3個,顯得又俗又丑又廉價!
※陽台萬萬不可這樣裝!有錢人看了直搖頭,追悔莫及
※女性注意:這樣的事情最容易引起月經不調,千萬別做!
※男人這樣做是在敷衍你,女人別傻了,該放手了
※歷史上只有他敢這樣做,帶著3萬人追著56萬人打,白起都做不到!
※白菜營養賽過參,但千萬別這樣吃,多吃有致癌風險,很多人不懂!
※這樣充電會傷害手機?這幾個行為千萬不要再做了!不看一定後悔!