帶你熟悉高爾夫：長鐵杆介紹

長鐵杆包括1號鐵杆、2號鐵杆和3號鐵杆。其中1號鐵杆因為桿面傾角太小，難以掌握，所以不常用。使用長鐵杆時，較使用球道木杆要求更高一些，因為它既要求飛行距離，更要求飛行的準確性。加上其桿身長、桿面傾角小和桿頭輕而小的特點，並非有力量就能得心應手地使用。所以即使很職業選手也都認為它是最難使用的球杆。

一般人在使用長鐵杆時，常常認為這種球杆桿面傾角小，桿身又很長，因此一握住球杆就產生揮杆猛打，用力將球擊遠的念頭。而打出去的球不是向左就是向右，越用力擊球結果就越糟糕。揮杆節奏失調，揮杆軌跡潰亂，根本談不上打出好球。所以，去掉多餘的用力，保持流暢的節奏，是正確使用長鐵杆的關鍵之一。在站姿時，體重要均勻地分布在兩腿上，基本保持5：5的比例，這樣可以防止向下砸擊球的錯誤，保持圓滑流暢的揮杆軌跡。

後擺桿時，左肩、左臂和球杆構成一體，桿頭最初向後運動的20~30厘米左右要尤其緩慢，然後盡量加大揮杆的幅度，左肩轉到下頦下，進入揮杆頂點，此時球杆大約指向一點鐘的位置。

下揮杆以左足踵落地開始啟動，此時注意左半身領先，不要因過於想用力而使上體動作過快、過早地用臂帶動球杆向下砸擊球。

順勢動作和結束動作幅度要大，而且乾淨利落，和使用木杆一樣，桿頭沿地面低面長地向飛行方向掃出，頭與桿頭形成良好的牽引結構。

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