寶寶喝水中的大學問，家長快來看

嬰幼兒是否要喝水，這個問題好像也是兩代家長中比較有爭議的話題。其實對於6個月內的嬰兒是不需要額外補充水分的，母乳甚至配方奶中的水分完全足以滿足嬰兒的需要。0-1歲的嬰幼兒每天的水量是150ml，從6個月後開始喝水可以從10ml-20ml開始，逐漸添加至50ml。

有些特別情況需要說明，就是現在在天氣過熱，或者寶貝高燒生病等情況，還是需要額外補充一些水分的。

喝什麼樣的水？

嬰幼兒喝什麼樣的水好呢？曾經我也問過葵爸，我們是否需要買嬰兒水給小葵喝，但是最終還是決定放棄，始終覺得嬰兒水噱頭大於功效。

但是對於嬰兒飲用水還是應該有所選擇的，建議：

在家庭水質較好的情況下（水質不會過硬，無異味等情況，或者已有凈水裝置），使用燒開的自來水飲用；

在家庭水質不好的情況下，購買一次性的小瓶蒸餾水或者純凈水飲用；

除了寶貝日常的飲用水外，最常用的就是沖調配方奶了，其實配方奶就是儘可能的仿造母乳進行的人工配方，而水也是其中最關鍵的因素。有些較硬的水質和礦泉水會破壞配方奶中的成分，所以純凈水和蒸餾水會更好一些。

什麼時候喝水？

喝水時間也是有講究的，首先不要在睡前喝水，因為嬰幼兒還無法控制排尿，遺尿就會成為比較嚴重的問題。其次，不要在飯前喝水，一方面會影響食慾，另一方面會破壞胃中的酸性環境，增加腎臟負擔。在兩奶之間飲用，晨起飲用也是不錯的時間。

嬰兒水溫在40度為宜，不宜過涼也不宜過熱，雖然大部分寶寶都比較喜歡涼一些的水，但是溫水才是最健康的。

第一步：從奶瓶到吸管杯

對於寶寶來說，從「吸吮」直接切換到「喝」是一項巨大的挑戰，這個時候如果引入一個「中間人」就會簡單許多，這個「中間人」就是吸管杯。有的媽媽可能會提出，這個「中間人」應該是學飲杯（鴨嘴杯）。

但是，學飲杯（鴨嘴杯）和奶瓶比較類似，有不少媽媽親測過後的感受是，有的學飲杯（鴨嘴杯）吸起來比奶瓶還費勁，因此，我的建議是：給寶寶選購一款合適他的吸管杯非常重要。它在設計上首先要方便寶寶抓握，同時要防止寶寶嗆水。媽媽們可以選擇帶有控制閥構造的雙柄吸管杯。如果吸管末端有加重設計，那就更完美了。

第二步：從吸管杯到水杯

當寶寶熟練使用吸管杯之後，可以考慮給寶寶買一個PP材質的水杯。剛開始時別指望寶寶能用得很好。水杯對於寶寶來說也許只是一個玩具，關鍵是讓寶寶熟悉這個東西，然後利用寶寶的模仿天性學會用水杯喝水。

媽媽可以有意在寶寶面前拿起水杯喝水，並做出津津有味的誇張表情。寶寶一定會被你吸引，然後你就可以順勢給寶寶的小水杯里倒一點水，讓寶寶也試試用水杯喝水，寶寶通常會樂於嘗試。

要注意讓寶寶兩手端著杯子，一口一口地慢慢喝。水杯里的水量要少，喝完再添。如果水多了嗆到寶寶，會導致寶寶害怕用杯子喝水，產生懼怕心理並抗拒。隨著寶寶的進步，再慢慢增加杯子中的水量。

寶寶在練慣用水杯喝水時，爸爸媽媽一定要常誇獎寶寶，如「瞧，寶寶多棒，會用杯子喝水了」，再給寶寶一個愛的擁抱，增強寶寶的自信心。

兒科專家指出，寶寶在用餐的過程中，如果感到口渴，可以嘗試讓他用水杯喝水，然後再使用奶瓶。如果寶寶習慣了新的喝水方式，就會完全脫離奶瓶。所以說午餐時間通常是改變寶寶飲水習慣的最佳時機，寶寶在在這個時候會很活躍，有很強的獨立性，過了中午，寶寶對奶瓶的依賴心理就會慢慢增強。所以家長最好不要選擇晚上或臨睡覺前來糾正他的喝水習慣。

寶寶們喝水的習慣由此看來也很重。

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