決明子的減肥功效 決明子減肥茶搭配

近幾年甚至流行減肥花草茶，這種健康、安全的減肥方式成為了女性朋友的大愛。在減肥產品清單上每個女性朋友大概都列出了決明子，決明子有很好的潤腸通便功效，可以對脂肪進行吸收、干擾，從而達到一定的減肥效果。小編給大家分享一下決明子減肥的原理和決明子的減肥功效，一起了看看吧!

決明子的減肥功效

減肥原理：清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內產生多餘的熱，造成亢進現象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常。

適合人群：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項：在晚餐之後飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。

決明子減肥茶搭配

1、泡茶飲用

取30克的決明子，直接用燒開的開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來即可飲用。決明子茶有降壓降脂、潤腸通便的功效。

2、決明子蜂蜜茶

準備炒決明子10~15克，蜂蜜20~30克。先將決明子搗碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分鐘左右，將味道煮出來，然後將蜂蜜加入，攪拌均勻之後，即可飲用。早晚一次，每天一劑即可。決明子蜂蜜茶除了潤腸通便之外，對於前列腺增生和習慣性便秘均有一定的治療作用。

3、枸杞決明子茶

準備炒決明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先將決明子清洗乾淨，然後燒熱鍋子，用小火炒出香味，將炒好的決明子敲碎，效果會更加好。最後將炒好的決明子、枸杞、菊花一起放進杯子里，用開水沖泡，燜15分鐘左右即可飲用了。枸橘、菊花、決明子均有清肝明目、養陰瀉火的作用。

4、檸檬決明子茶

準備半勺的決明子、半個檸檬。決明子沖洗乾淨，檸檬切片，然後一同放進杯子里，沖入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進排毒的作用，便秘者一般飲用半個小時左右即會有便意。

5、決明子綠茶

決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

適應證：適用於高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。

溫馨提示：氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。

上述分享的幾種決明子減肥茶的搭配，可以有效的幫助女性朋友實現減肥願望。

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