賈靜雯花式曬娃，產後瘦身也是馬不停蹄，賈靜雯大方分享產後瘦身秘訣，難怪瘦那麼快

賈靜雯曾在微博上曬出一張和二女兒咘咘還有小女兒Bo妞的照片。看到後吃瓜群眾表示很震驚了：兩個月前剛剛產下Bo妞的賈女神，身材已經恢復得這麼好了？！

小編翻了翻賈靜雯的微博和節目，發現其實女神產後迅速恢復身材，都得歸功於大量的運動！

早在去年播出的《媽媽是超人》里，吸引觀眾的除了可愛的咘咘，賈靜雯的產後健身課程也一度引起不少人的討論。

寶寶就是最好的健身「助攻」

節目里，別看賈靜雯在忙著健身，但和寶寶互動可一點都沒耽誤！

對於剛生完寶寶的媽媽，你的寶貝就是你最好的健身器材。

相比使用冷冰冰的啞鈴，用寶寶當作weights做重訓的同時還能把寶寶哄的超級開心，完全不耽誤看孩子，健身還成了親子運動！

練腹和練腿，寶寶的功能可多著了！

關於產後瘦身的祕訣，據報導，她透露只要做到5件事，絕對可以瘦下來，而第一招便是靠運動、用健康的方式瘦身，日常運動是跑步，透過有氧運動讓體脂肪下降，就連出國也會隨身攜帶球鞋，一有空就抓緊時間跑30分鐘。

賈靜雯日常運動是跑步，透露就連出國也會隨身攜帶球鞋、抓緊時間跑步

接著，賈靜雯的第二招則是重量訓練，經常做撐體運動（plank）、變化型鍛鍊核心肌群，藉此增壓肌肉量、提升基礎代謝率；第三，她呼籲「不要讓自己一直坐著」，除了看電視時會拿水瓶練手臂，有時還會抱著咘咘舉手、抬腿，藉此避免讓自己坐在原地不動。

賈靜雯產瘦積極進行健身運動

除了運動之外，賈靜雯產後瘦身秘訣，當然也包括了飲食在內，第四招便是「不吃油炸」、「三餐定時定量」，且強調三餐都要適量地吃白飯，代謝才會好；最後，她透露平時很少吃冰品，且會自備紅棗枸杞水，以及紅棗黑糖水養身，藉著食補方式養出好臉色。

也難怪，賈靜雯這樣馬不停蹄的瘦身，身材恢復的當然好啦！

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