導致中老人脫髮的主要原因是它！專家教你3招搞定！

隨著光陰的流逝，老年朋友的頭髮越來越稀少。當老年人們看著自己的頭髮一把把的掉落，心裡其實是很難受的。那麼，老年人究竟是什麼原因才會掉頭髮呢？

【導致老人脫髮的5個原因】

1、生理原因

時間所帶走的不僅僅是光陰，更帶走了身體的活力。人在進入老年之後，頭髮就很容易出現乾枯、細軟、白髮、脫落等情況，這是因為隨著體內各器官的退化，新陳代謝的減少而導致出現這種情況。多數老人在進入暮年後身體的各器官也開始退化，這其中也包括腸胃系統和消化系統的退化，從而導致對體內營養的攝入造成影響，營養供應不足，頭髮出現細軟脫落等情況。

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2、心理原因

日常生活中經常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭髮的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環，阻礙頭髮的正常生長，容易使頭髮掉落。

3、生活原因

有些老年人晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對掉頭髮造成極大影響，容易造成內分泌失調，精神渙散等情況，對頭髮的正常生長極為不利。

4、營養因素

老年人掉頭髮的原因是什麼。日常飲食應當注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉發加重。

5、病理因素

老年人隨著身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現這種情況。

【中老年人怎樣預防脫髮】

一、加強身體鍛煉

人體進入中老年階段，身體肯定大不如以前，但是中老人也可以經常參加一些適合自己的身體鍛煉活動，這樣不僅可以增加自身的抵抗力，而且還可以起到改善血液循環的作用，體質增強了，頭髮的健康自然也有了保障。

二、保持樂觀的情緒

俗話說，「笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭」，可見情緒的變化對頭髮的影響還是非常大的。臨床研究表明，樂觀積極的心態能夠促使人體分泌大量的有益激素和乙醯膽鹼酶等物質，這些物質對人體各個系統的調節有著非常重要的租用，提高免疫力，從而達到保護頭髮的效果。

三、多吃對頭髮有好處的食物

頭髮的健康生長，離不開外界營養物質的供應，對頭髮生長有益的食物主要有，含碘的食物：如海帶、紫菜等，可以讓頭髮變得烏黑髮亮;有利於頭髮合成黑色素的食物：西紅柿、馬鈴薯、柿子等;有利於頭髮生長的食物：大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是，中老年人應該盡量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物，也不要喝濃茶、酒等，這些對頭髮有一定的傷害。

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