不要讓別人主導了自己的「苦樂」

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網友問

我在一個負能量的環境下被別人的壞情緒所影響，導致自己內心很痛苦，迷失了自己，由於不能改變這種狀態我很焦慮、很恐懼，這種情況下應該怎麼辦？

學誠法師答

能改變，從改變自己的身語習慣開始。每天發願，每天反省，每天聽聞一段佛法，每天持念若干佛號。不要隨著外境而轉，要努力把握自己當下的一念。

學習與思考

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靜下心來問問自己：我們都苦樂是建立在什麼基礎上的？別人的態度、還是外在的得失？

再想一想，如果我們的苦樂建立在別人的態度上，我們是否能夠左右別人的態度？說句實在話，自己都無法主宰自己的態度，怎麼能指望別人一直對我們怎麼樣呢？我們能保證我們一直對他人怎麼樣嗎？

如果我們把苦樂建立在外在的得失上，什麼樣的「得到」永遠不會失去呢？根本就不存在永恆的「得到」，「失去」是必然的，遲早的問題。

那我們應該把苦樂寄托在什麼上面呢？一顆無論外境怎麼樣，都能保持一份怡靜、淡雅的心，寵辱不驚。這挺難的！如何才能做到？

學誠師父給出了最好的辦法：從改變自己的身語習慣開始。每天發願，每天反省，每天聽聞一段佛法，每天持念若干佛號。不要隨著外境而轉，要努力把握自己當下的一念。

一句話：對於紛繁複雜的外境，能夠做到不迷、不取、不動。這是一種功夫和心靈的境界，讓我們一起努力吧！

劃重點

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從改變自己的身語習慣開始。每天發願，每天反省，每天聽聞一段佛法，每天持念若干佛號。

不要隨著外境而轉，要努力把握自己當下的一念。

對於紛繁複雜的外境，能夠做到不迷、不取、不動。這是一種功夫和心靈的境界，讓我們一起努力吧！

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