發友提問？上網熬夜玩遊戲脫髮怎麼辦

愛頭髮防脫髮互助團

發友提問專欄

盧家寶

湯哥你好。我兒子今年19歲，上網打遊戲也有個年頭了，經常熬夜通宵打遊戲，也因長時間生活不規律，導致脫髮。我知道是我們父母管教不周，想請問湯哥這種情況怎麼辦？

湯哥

這種情況主要是因為長時間使用電子產品，精神高度緊張才會引起脫髮。

長時間使用電腦和手機，注意力持續集中，大腦處於持續興奮狀態，中樞神經相應地長時間處於高度緊張狀態，導致植物神經紊亂，皮膚毛細血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養供應不足，引起脫髮。

此外，中醫認為「發之血之餘」，意思是說氣血虧虛就會脫髮。很多白領都有熬夜習慣，睡眠質量不高，不良的生活規律會累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳，從而引起脫髮;經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作，導致氣虛。這樣，血虛和氣虛由於氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂，毛囊營養供應不足，最終導致脫髮、頭髮油膩、頭屑等多種頭髮問題。

湯哥建議：長時間面對電腦的可以桌上放幾盆仙人掌，仙人掌類的植物可有效吸收電磁輻射，減少電腦對頭髮的傷害。每天喝2-3杯綠茶。注意休息，每天有效睡眠至少7個小時。當然最重要的家長對兒女的監督，盡量避免對電腦的沉迷，做到勞逸結合。

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