大象腿被嫌棄 不用健身也能減掉腿上脂肪
天氣越來越熱，街上的美女已經穿起了短褲、短裙，看上去畫面一片美妙。但腿粗的痛苦只有自己知道！尤其是經過一個冬天的海吃，很多女朋友的腿上長多了不少肉。不僅被男朋友嫌棄，這樣的大象腿自己都受不了！
腿粗太難看，其實不用健身也能減掉大腿上的肉肉！跟著班長來吧。
方法一、床上腳踏車
平躺在床上，讓頭部離開枕頭，自然緊貼著床。然後抬起你的雙腿，在半空中做出伸直、彎曲的動作。雙腿交替完成，大概10下以後，能感覺到腿部肌肉被拉緊，堅持完成20下，休息30秒鐘再繼續。
方法二、上下樓梯
上班一族要抓住這些機會，每天上下樓梯多次，利用碎片時間去鍛煉。養成習慣後，不去健身房也能輕鬆減肥！
方法三、按摩穴位
中醫博大精深，人體上又有很多的穴位。只要我們精確按壓，對血液循環和瘦身是有很大的效果！
1、陰陵泉：消腫
陰陵泉穴是「小腿消腫穴」，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。它就「藏」在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。
2、血海穴：通氣血
血氣不通的時候，自然容易堆積脂肪，新陳代謝變慢。每天不定時按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。
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