夏季幼兒保健小常識

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夏季陽氣旺盛，天氣特別熱，人體新陳代謝旺盛，是幼兒生長發育的良好時機，同時也是一些疾病的多發季節，所以為了孩子健康著想一定要掌握一定的夏季保健小常識：

1.預防幼兒胃腸疾病

當飲食不當、暴飲暴食都容易導致消化功能紊亂，患上胃腸道疾病， 所以預防關鍵是「病從口入」特別注意衛生， 瓜果洗凈去皮，加少量蒜泥、醋既可以增加食慾，促進消化，又能滅菌解毒。同時適量戶外活動有利增強抵抗力。

2.小心冷飲

天熱孩子們都喜歡吃冰淇淋，家長特別是不要幼兒在飯前吃冷飲，以免引起消化紊亂和營養失調，若偶爾吃注意不要大口大口嚼著吃，以免對牙齒直接刺激。

3.多補充湯水

夏天水分流失比較快，所以多補充湯水，合理飲食，注意葷素搭配，給幼兒提供各種湯菜，平時多喝白開水。

4.預防中暑

幼兒體溫調節功能尚未發育完善，不能耐受外界炎熱天氣，當氣溫高空氣濕度大無風汗蒸發困難，體內熱量積蓄過多時容易發生中暑，戶外活動時避免強烈陽光直接照射，保持幼兒規律作息，充足睡眠。

5.不要長時間開空調

長期處於涼空氣，空氣不流通的室內，會讓孩子呼吸道及消化道抵抗力下降，影響身體健康。

6.注意補鈣

夏季為兒童佝僂病高發期，原因是一進餐少，汗多，鈣質流失多，二戶外活動少，所以適量服用鈣片和維生素d，補充身體所需鈣質。

7.白天午睡時間不宜太長

研究表明白天睡眠超過80分鐘後，突然醒來會有強烈不適感，身體會很不舒服，這也是為什麼很多孩子白天睡覺時很安靜，突然醒來會大哭的緣故。

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