健身時到底怎樣穿？運動緊身衣？壓縮衣？

隨著追求健康生活理念的人越來越多，全民健身的熱潮現在已經非常流行，大家都很自覺地利用空餘時間參加各類健身體育運動，強身健體。

一個合適、優良的運動裝備，絕對會讓你的健身表現更上一層樓！

在健身房裡，我們大概可以看見幾類穿著，有的是寬鬆的運動服，很多一部分人群穿著運動緊身衣，或者壓縮衣。

從外觀上看，運動緊身衣和壓縮衣並無多大區別，以至於很多人在選擇的時候有些猶豫不定。到底怎樣穿才更適合健身需要呢？

一、運動緊身衣

運動緊身衣緊貼皮膚，包裹全身肌肉，在健身的時候讓運動者脫離了傳統的寬鬆運動服的阻礙感，更有利於肌肉在運動中充分發揮，獲得感受。

同時，經過現代工藝製作，運動緊身衣的導汗性和透氣性非常的出色，在運動時可將汗水迅速排出，避免在體表聚集而引起不適，同時又起到了隔離層的作用，避免汗水被風乾時帶走體表溫度。

而且，現在的運動緊身衣從款式上更趨於潮流時尚化，既從功能性方面考慮，又從美觀性方面充分考慮，在健身房裡經常可以看見穿運動緊身衣的潮流一族。

二、壓縮衣

壓縮衣之所以區別於普通的運動緊身衣，除了對肌肉群形成的包裹和支撐作用，更注重定點壓縮為運動損傷帶來的防禦和恢復功能，最大程度的減少肌肉震動帶來的軟組織損傷，減輕遲發性肌肉酸痛，加快身體恢復。

通俗地說，壓縮衣給予肌肉的包裹性、保護性更加強勁，可以說是「升級版的運動緊身衣」，但同時，由於壓縮衣在功能性方面進行強化，材質也有所不同，所以價格上相比較運動緊身衣更貴。

三、健身時怎麼選擇？

1、如果我們只是普通的健身訓練，著重透氣吸汗，肌肉有一定的包裹性和保護性，那麼選擇普通的運動緊身衣就行了。

2、如果是專業運動者，或者參加遠距離的路跑，或者對身體傷痛很看重的訓練者，那麼可以選擇壓縮衣來為自身提供保護。

「FarFit發奮健體」原創，圖片來源於網路，謝絕轉載。

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