經常濕頭髮睡覺 30歲女白領早生白髮

濕發睡覺導致白髮早生

程女士在一家公司擔任文職工作，剛30歲出頭，最近，頭髮上接二連三冒出來的白頭髮讓她很苦惱。程女士說，自己沒有少白頭的家族史，平常挺注意飲食均衡，工作壓力也不大，為什麼會這麼早長白頭髮？

經過仔細詢問，醫生幫她找到了長白頭髮的原因，晚上濕發睡覺。原來，程女士剛生了寶寶不久，下班回家都是圍著她轉，早上又得早起上班，根本沒有自己的時間。想要洗個頭，也只能等寶寶睡熟了才可以，她又擔心吹風機的聲音會吵到寶寶，經常頭髮沒幹就上床睡覺了。

為什麼濕發睡覺容易長白頭髮？國家臨床中西醫結合腫瘤學重點專科學術繼承人、省立同德醫院中醫內科副主任醫師陳國中說，中醫認為，發為精血之餘，頭髮長得好不好，與頭皮的血液營養供應有很大關係。

老年人長白頭髮，多和年紀增大本身血液減少有關，就像水庫的儲水量少了，就無法供應到頭皮分支。如果水庫本身的水量足夠，但通向分支水管的堵住了，一樣會影響頭皮血供。

「程女士經常濕著頭髮睡覺，寒氣淤積到頭部，影響頭皮的血液循環，久而久之，就像是水庫的水管堵了，血運不暢，血液無法達到頭髮根部，頭髮就變白了。」陳國中說。

幾年前，浙江省立同德醫院碰到一個很有意思的病例，病人小麗20歲，因為腰椎底端長了個小血管瘤，來醫院做手術。神奇的是，手術切掉血管瘤後，小麗的「少白頭」居然意外變黑了。

陳國中解釋，小麗的經歷也很好驗證了「發為精血之餘」的理論，手術打通了水庫的「水管」，頭髮重新獲得充足的血液營養，自然也就煥發出了烏黑亮澤。

在臨床上，他和皮膚科的王一楓主任都發現一個現象，如今，年輕人的白頭髮越長越早了。王一楓主任說，一般來說，40歲以後，人體合成黑色素的能力變弱，頭髮變白，60歲以後，毛囊變少，頭髮變稀。但他們碰到過很多年紀輕輕就頭髮花白的病人，最小的才小學一年級。

陳國中認為，除了遺傳因素，很多人的「少白頭」與年輕人的不良生活方式有關。

年輕人貪涼，喜歡吃冰鎮的飲品，整天吹空調，運動又很少，時間長了，頭皮受寒，血脈不暢，都會影響頭皮的血液營養供應。

皮膚科王一楓主任說，飲食不均衡，身體缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、b2、b6，或是飲食中缺乏銅、鈷、鐵等元素，都會導致頭皮由黑變白。

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