懷孕只胖七公斤？！成為苗條孕婦的3個秘笈大公開！

懷孕之前，我的認知是懷孕胖個10-20kg很正常，懷孕後，算一算如果真的胖20我就變成歐巴桑身材….歐不~~~當初我給自己的底限是12kg ，於是開始研究該怎麼吃、怎麼做，用了這些方法我整個孕期胖了7 kg，應該蠻有說服力的吧，呵呵～好多人讚歎&想知道我的秘訣，在這邊回答大家喔，我歸納出很好用的12點，參考看看！

(懷孕期間與老公一起拍的孕婦寫真照)

《簡單版》★ 該做什麼?

1. 不要買寬鬆孕婦裝

繼續穿原本的衣服只要不勒肚子就好，因為這樣會提醒你體態的變化，而且我個人認為孕婦裝都好不Fashion，穿了易顯胖…不能因為要當媽而放棄打扮自己喔，孕婦出門還是要美美的!偶爾化點<淡妝>都是可以的，前期沒什麼肚子穿什麼都可以，後期是夏天+肚子變大，我最常穿的是；one piece長or短洋裝

(懷孕第24周，穿著洋裝上衣配小熱褲)

(懷孕第32周，在微風廣場散步)

2. 愛用體重計

一樣是提醒自己，孕婦可以變胖，但是是慢慢慢慢漸進的；前3個月胖0kg，之後每個月1、1、1、2、2、2、2kg，當然越少越好，因為寶寶體重跟媽媽不是成正比，現代人營養過剩，不用擔心寶寶會太小，看我就知道~~~~~~我胖7公斤，但寶寶從6個月後每次超音波測量都超前一點，寶寶出生3000克。

3.多睡覺

前期轉地勤當上班族，一定會抓時間睡午覺，不然很容易昏厥~~後期沒有上班，所以常常放肆地睡23點-11點，這對體重控制很有幫助，睡覺不旦不會進食還會消耗熱量，(不過每餐吃的營養還是要注意喔，下面說明) 寶寶也是一眠大一寸，一直都長大得很規律很好。

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