小心，不良情緒可能會導致這些疾病

高血壓

緊張、焦慮、生氣時，身體的「交感神經」會興奮，釋放大量腎上腺素、去甲腎上腺素等。

這些物質會加快心率、收縮血管，讓血壓蹭蹭地往上竄。

曾有醫學研究表明，易怒、經常發火的人，更容易患上高血壓。

腸胃不適

情緒刺激會讓胃腸蠕動過慢或過快，讓消化液分泌過少或過多，導致消化能力大為下降或者過分亢進。

於是，就會出現胃脹、噁心、反酸，還可能出現腹瀉、肚子痛、不停放屁。有些嚴重的情況，還會誘發消化道潰瘍。

頭痛

「遇到不順心的事兒就頭痛」，這種說法還是有一定道理的。

當我們壓力過大、非常生氣、過分緊張、抑鬱焦慮時，頭頸部的血管和肌肉會收縮，從而引起頭痛。很多人描述，這時候就好像被套上「緊箍咒」一樣，腦袋脹痛、麻木。

哮喘

除了過敏原或感染，心理因素也會誘發哮喘發作。

當人處於緊張、憤怒的狀態時，氣管會發生收縮，導致胸悶、咳嗽和呼吸困難。

如何改善「負性情緒」？

如何預防「病由心生」？

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