你那麼吸引負能量，到底是為什麼

文 | 劉軒+pinsoul

你有沒有想過，有多少人曾對自己做了很失禮很粗魯的事情，讓你在內心氣到不行，久久無法忘懷。或是身邊有人一直抱怨一直抱怨，日也講夜也講，對生活與工作總是不滿。

這些在你生活中製造負面情緒的人，不會與正面的事情相互平衡的佔據著你的生活。負面的事情總會比正向的事情更容易擴散，更容易佔據你的生活，那些有毒的行為能輕易的侵害你的時間與能量，讓你身陷泥淖之中。不論是喜歡抱怨的人，或是愛批評你的上司或親友，和總覺得你不夠好的人，這些生命中的負能量，會侵蝕你的生活，稍加不留意你就會把他們看得太重了。

為什麼說是看得太重，因為就算我們不喜歡面對這些人事物，但因為負面的事物總是有一種吸引力，你會自然而然地把這些事情或人放在比較重要的位置，你會一直糾結在上面，你會賦予太多權力讓他們在你的生活中舉足輕重。

第一、你總是一直在講他們所說過的，因為你很憤怒，你想要宣洩，所以你常常卯足全力去講，你不知不覺中就花了無數時間在講這些負面的事情，讓這些負面的事情長久停留在你的生活中。

第二、就算離開了這些情境，你還是在不停的回想。

第三、你讓這些負面的批評與抱怨限制了自己的生活，讓這些負面的想法好像真的告訴你不應該如何如何。

第四、因為這些負面的事情，你的情緒被控制在憤怒與沮喪的狀態，久久無法冷靜，而你的生活也進入低氣壓。

第五、你讓這些負面的人事物，影響自己的行為，而你也變得很負面，你亂花錢、做事不專心、不在意，甚至也對人如此負面。

或許，面對那些負面的事情，我們常常只能忍受，因為位階，因為場合，我們沒辦法表達出什麼，但這些心中的怒氣，會轉向我們內心，成為一種攻擊傾向，成為一種內心中情緒的預設狀態，讓我們成為負面狀態的散播者之一，而我們也因此動搖了自己的價值觀與視野。這一切全因為你把這些負面的事情看得太重了，你給它們太多空間去不斷發展，以至於這就逐漸成為你的一部份。

我們需要找回自己生活的主控權，負面的事情當然會發生，但我們依然可以主導自己的生活，不受到影響，我們可以保持距離，或是設定屬於自己的界線。我們可以提醒自己專註在那些對生活更有生產力的事情上，提醒自己用健康的方式應對情緒，讓自己的思考、感受與行為真正的為自己所主宰，而非只是那些生活負面來源的反應而已。

-直播預告-

熟悉我的朋友都知道，除了心理學和寫作外，音樂也佔據了我生活中很重要的一塊。我曾經坐紐約地鐵，發現幾乎每個人都戴著耳機，但是在車站，一位拉小提琴的街頭藝人卻讓每個乘客都摘下耳機來欣賞，這就是音樂的魅力。

我有這樣一個朋友，他愛古典音樂如生命。他四歲學琴、十歲上廣播節目、十五歲開始發表樂評，因為國小時擔任校內午餐時間 DJ，認識了布拉姆斯的《悲劇》序曲，從此深陷對於古典音樂的愛好中。雖然大學讀的是國際關係，碩士讀的是法律和外交，但他總是把大部分時間花在研究音樂上，甚至覺得每天24個小時都專註在音樂上都不夠用。這個人就是音樂達人焦元溥，一位為樂痴狂的人，現在是倫敦國王學院的音樂學博士。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！