送給不愛生活的人群一些小常識

1.常吃宵夜，會得胃癌，由於胃得不到休息。

2. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

3. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5. 女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

8. 早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9. 睡前三小時不要吃東西，會胖。

10. 少喝奶茶，由於高熱量，高油，沒有養分價值可言，臨時飲用，易罹患高血壓，糖尿病，等疾病。

11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12. 遠離充電座，人體應遠離公分以上，切忌放在床邊。

13. 天天喝水八大杯。

14. 正確飲食習氣:早上吃的像皇帝，半夜吃的像平民，早晨吃的像乞丐。

15. 白晝多喝水，早晨少喝水。

16. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易招致失眠，胃痛。

17. 多油脂的食物少吃，由於得花~小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18. 下午五點後，大餐少少吃，由於五點後身體不需那麼多能量。

19. 十種吃了會高興的食物:深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

20. 睡眠缺乏會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習氣較不會老。

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