有孩子後，再樂呵的寶媽也逃不開這兩個「魔咒」，看看你吧

文|好孕姐

妮妮在全家的期待下順產誕下一枚7斤6兩的小公舉，全家人都歡呼雀躍。可能是真印證了那句話：「孩子的出生日，娘親的受難日」。

妮妮本該在家人的照料下好好享受著新生命帶來的喜悅，可是自從出了月子後妮妮就像變了一個人似的，以前樂觀開朗，精明能幹的妮妮變成了一個整日消沉，到處抱怨，丟三落四的妮妮。

當我看到妮妮這段時間的樣子，我就明白了妮妮終是沒逃過產後的這兩個魔咒。

孕傻

俗話說「一孕傻三年」，很多孕媽從懷孕起記憶力就嚴重下降，經常丟三落四，腦袋不靈光。到生完孩子後，身份的轉換更加重了孕媽的焦慮不安，使孕傻的情況加重。

其實准媽媽完全不必太過憂慮，這並不是自身智力的衰退，可能與准媽咪懷孕前後體內雌激素、孕激素變化、睡眠質量下降等因素有關，等激素正常的時候，孕傻的情況會慢慢改善。

所以孕媽在產後一方面要注意保證充足的睡眠，合理補充營養，加強鍛煉。另一方面，可以養成一個記便利貼的習慣，隨時提醒自己，也可以把每天要做的事情用筆記下來，列成一個清單，按照清單一件件完成。

產後抑鬱

女性在生完孩子之後，由於身體極其虛弱，還要接受社會角色以及心理變化所帶來的身體，情緒身份等一系列的變化，大約70-80%的女性都會出現產後消沉現象。她們經常會感到抑鬱，心煩意亂，脾氣暴躁，產後抑鬱，對生活中的很多事情就提不起興趣。

產後抑鬱對孕媽來說比較常見，這雖不是大病但絕不能忽視，輕者的話可以自愈，但嚴重的話不僅會改變一個家庭的命運，甚至會危害到孩子的生命安全。

所以在孕媽產後的這段時間，家人要多多照顧孕媽的情緒，給孕媽創造一個舒適、衛生、安靜的生活環境，孕媽也要學會自我調節，好好愛自己。

產後的這兩個「魔咒」你有嗎？

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