這個時期兒童竟然最易發生肥胖 媽媽們得小心了

很多家長認為孩子肥胖不是什麼大問題，但實際上，兒童肥胖症除了會影響孩子的心理，還會危害孩子的健康。那麼如何判斷孩子是否肥胖？有肥胖症的兒童該如何減肥？

兒童什麼時候最易發生肥胖

兒童最易發生肥胖的時期

一是嬰兒期（即1歲以內的孩子）

在嬰兒期，孩子活動範圍小，吃的食物又營養豐富，加上有的家長給孩子進食不予控制，孩子一哭就給他吃東西。這麼一來，便出現肥胖，在嬰兒期肥胖的孩子，到二三歲後肥胖現象可以改善，但有一部分則持續發展，一直維持到成年。

二是學齡初期（即6-8歲兒童）

中度以上單純性肥胖的學齡兒童，開始發胖的年齡多在7歲左右。這個時期的兒童，就餐常不夠規律，且有進食過快的習慣。有學者認為，進食過快與肥胖有關。另外，學齡初期的兒童多注重吃主食，而且吃得多，對吃蔬菜則往往忽視。其結果是使體內多餘的熱量轉化為脂肪，導致肥胖。

如何判斷孩子是否屬於肥胖？

肥胖症是由於能量長期攝入超過人體消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的一種慢性營養障礙性疾病。肥胖兒童大多伴有血壓、血脂異常，重度肥胖的兒童還有患糖尿病的危險。此外，大約1/3的兒童肥胖會延續到成年，成為患高血壓、動脈硬化、膽囊炎、膽結石、糖尿病、腎結石等病早發的高危人群。

目前臨床廣泛應用的肥胖指標是體質指數，計算公式如下：體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高的平方(m2)

兒童肥胖症的病因

遺傳因素，父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖幾率為40%~50%；父母皆為肥胖者，其子女肥胖幾率為70%~80%。

飲食過多，肥胖兒多有熱能和營養攝入過度。孩子熱能和營養過度受到家庭因素、社會因素以及孩子不良飲食習慣三方面的影響。家庭不能提供平衡膳食，有些家庭烹調方式不合理，菜肴油水過多。若家長任由孩童吃高脂及高熱量食物，而且經常要求他們吃光所提供的食物，甚至以獎勵方式來鼓勵孩子吃東西，也容易令孩子變得肥胖。另外，現在很多孩子都有在三餐中間添加輔食或吃零食的習慣，這樣也容易引起肥胖。

神經內分泌腫瘤，肥胖，包括下丘腦或垂體庫欣氏綜合征，甲狀腺功能低下，下丘腦疾病，假性甲狀旁腺功能減退症，生長激素缺乏症，胰島素分泌腫瘤等。

營養失衡，孩子的生長發育需要大量的營養，所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養素，尤其是足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素和礦物質。兒童營養調查資料也證實，營養豐富而且平衡的膳食能促進生長發育，但是，長期的營養失衡，也會影響兒童的身體發育。

醫療和藥物因素：患有甲狀腺、腎上腺、心臟和肺部等疾病也可以導致肥胖。治療這些疾病的類固醇葯也導致肥胖。

溫馨提示：兒童肥胖的危害有很多，尤其是對其心血管、呼吸功能產生長期慢性損傷、代謝綜合征、消化系統綜合征。除了生理上的危害，肥胖還會造成兒童難以克服的心理行為損傷，使孩子自尊心、自信心受到嚴重傷害，壓抑其潛能發育，對孩子的性格塑造、氣質培養、習慣養成等都有負面影響。所以父母一定要隨時注意孩子的身體發育狀況。

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