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第一道皺紋長在夏天,6招讓衰老來得慢一點

每個人都想更年輕,皺紋讓人更顯得衰老。夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力。

有研究表明,暴晒10分鐘,皮膚會早衰10天。68%的人長出第一道皺紋,就是在夏季。

夏季是抗衰老的黃金季節,《生命時報》(微信內搜索「LT0385」即可關注)特邀權威專家,告訴你夏天不長皺紋的秘訣,為一年的護膚打下基礎。

受訪專家:

北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師 楊淑霞

夏季皮膚老化快的原因

1

紫外線照射強烈

紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂,加速皮膚老化,導致色素沉著、粗糙等問題。

2

過分追求皮膚清爽

多數女性的夏日保養,力求清爽。但她們忽略了,高溫會加速新陳代謝,肌膚水分容易流失,皮膚營養很可能入不敷出,結果造成細胞營養不足,皺紋也就隨之而來。

3

光老化引起的皮膚鬆弛

夏季光照強烈,光老化引起的皮膚鬆弛非常明顯。皮膚表面沒有足夠的支持力,不夠緊實飽滿,整個輪廓就會耷拉下來。這就是為什麼87%的人會覺得夏天拍的照片,看起來臉更大。

7種習慣易長皺紋

皺紋產生的早晚以及深淺與許多因素有關,除了遺傳因素、環境因素外,與以下生活習慣也有很大的聯繫。

1

不經常喝水

皮膚含水量在10%~20%最合適,若體內水分不足,導致皮膚含水量低於10%,皮膚就會變得乾燥、粗糙、鬆弛,時間長了,就容易長皺紋。

2

壓力過大

經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉,表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。

3

睡眠不足

經常睡不好會使內分泌紊亂,皮膚的調節功能受損,導致容顏憔悴。

4

曝晒

陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂,使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性,皮膚逐漸變鬆起皺。

5

營養不良

如果身體營養狀況好,皮膚營養供應充足,皮下組織豐滿,皺紋就出現得晚,反之就會皮膚粗糙和鬆弛,容易產生皺紋。

6

洗臉水溫度過高

水溫太高會使皮膚乾燥,加速皺紋的產生。

7

吸煙

吸煙時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合,造成皮膚組織缺氧,使皮下血液循環遲緩,皮膚就會失去光澤和彈性,產生皺紋。另外,吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現。

6招減少皺紋

要想推遲皺紋的產生,要做到:

多喝水,可以每天喝一些鮮榨果蔬汁,少喝咖啡等飲料。

紫外線會促進皮膚光老化,所以出門前要塗防晒,戴好遮陽帽。

建議用35℃左右的溫水洗臉,有利於保持皮膚水分。

皮膚薄、容易乾燥的眼周較易出現皺紋,在真正的深層皺紋形成前,要注意補水保濕,可選擇高保濕的護膚品,滋潤角質層,有效預防皺紋產生,還可以配合皮膚按摩,促進肌膚新陳代謝,消除浮腫,讓皮膚更加緊繃。

減少不當表情,如少皺眉,防止形成川字紋;少眯眼看東西,以防加重魚尾紋;雙側牙齒咀嚼食物、不託腮,減少法令紋。

改正不良的生活習慣,不熬夜、不吸煙酗酒,注意飲食均衡,保持樂觀的心態。若皮膚老化速度加快,可在醫生指導下,通過光子嫩膚等方式,重獲緊實的肌膚。▲(生命時報記者 張冕 生命時報記者 張越)

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TAG:皺紋 |

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