更年期會導致腫瘤高發，心梗腦梗！如何安全度過更年期？常見誤區有哪些？

看了前四集，大家一定很想平穩地度過更年期。不用迷茫，深讀君有秘籍！另外，近3成的3、40歲職場女性「早更」，為什麼會這樣呢？這集告訴你！深讀視頻，每周二、四更新。

深讀大片溫情上映

深讀君，更年期真是兇殘，身體衰老容顏不再，心情不好還情緒失控，全身不爽還被腫瘤威脅，這日子可怎麼過呀！

安全平穩度過更年期，深讀君有妙招。

第一招，心理調節很重要

面對身體的衰老、不適，家人的不理解，更年期女性內心有多苦悶。

再加上內分泌紊亂導致的情緒調節機制失靈，負面消極的情緒很容易纏上更年期婦女。

輕則低落悲觀，盲目猜疑，重則會覺得生活沒有希望，甚至絕望。

如何建立健康心態呢？

一是坦然面對，要知道，更年期是一個正常的生理過程。武則天有權吧，李清照有才吧，林青霞貌美吧，但她們都得過更年期。咱有啥不能過的呢？坦然接受一切很重要。

二是轉移注意力，多參加一些文體和社交活動，打打麻將吹吹水，扭扭秧歌溜溜狗。別整天就惦記著變老了啊，身體差了啊，這樣怎麼會有正能量、好心情呢？

與此同時，家人的關懷也是必不可少的。丈夫多包容一點，兒女多關心一點，自己再堅強一點，沒有過不去的更年期。

第二招，補充雌激素

「深讀君，女性更年期補充雌激素不就好了嗎？不過聽說補充雌激素會發胖，還會導致子宮肌瘤、乳腺癌這些疾病。這能不能補還真是個問題呢。」

關於補充雌激素，深讀君科普三件事。

第一，雌激素不是你想補就能補的

只有滿足以下兩個條件才可以補充雌激素：雌激素水平確實低，而且沒有子宮肌瘤、乳腺癌這類跟雌激素密切相關的疾病。

如果這兩個條件不同時具備，補充雌激素很危險，很可能會招來腫瘤哦。

第二，補充雌激素的劑量要合理

雌激素過量的確會有發胖、噁心嘔吐、水腫，甚至股骨頭壞死等副作用。

所以補充雌激素的劑量是關鍵。在保證治療有效的前提下，儘可能用最小量。一定要在醫生指導下用藥呦。

第三，補充雌激素要抓住最佳時間

從開始出現更年期癥狀，到絕經後十年內，是接受雌激素治療的最佳時間，醫學上稱之為「時間窗」。

如果過了「時間窗」，器官組織該退化的都已經退化了，造成了不可逆的損傷。

這時候再強行補充雌激素，不但無效，反而很可能造成子宮內膜癌、乳腺癌等嚴重疾病哦。

「深讀君，我才35，公司高管，顏值高，能力強，工作起來比男人都給力。

可是，可是我，醫生說我卵巢早衰，說我是早更。我不會才35就真的更年期了吧。」

早更

女性在40歲之前，因為卵巢功能衰退而出現月經紊亂、潮熱汗出、易怒多疑、皮膚衰老等一系列類似更年期的癥狀，就稱之為「早更」。

據相關數據顯示：在30-40歲的都市白領中，有三成女性存在著不同程度的早更癥狀！三成！三成！

「深讀君，我怎麼就早更了呢？」

深讀君告訴你，下面這些事容易傷卵巢，以後千萬別幹了。

1.盲目追求「骨感」，導致人體缺少必要的營養，臟器衰老就會加快，長期營養不良導致卵巢早衰，引起早更。

2.現代職業女性面臨著巨大的競爭壓力。長時間有不良情緒、精神壓力大，會嚴重影響內分泌，導致月經失調，引起早更。

3.總是不把月經紊亂當回事，不看醫生不治療，最終導致卵巢早衰，引起早更。

深讀君希望年輕女性健康生活，關愛卵巢，遠離早更。

更年期專題，深讀君是為30到55歲的女性精心準備的。更年期雖然沒那麼可怕，卻也不像很多人想像的那麼簡單，那麼無所謂。

深讀君希望能夠帶大家一起正確地認識更年期，重視更年期。

深讀君衷心地祝願：所有的女性都能夠平安舒緩地度過更年期，在更成熟的年紀散發更迷人的魅力。么么噠！

end

下期：乙肝

如果你是志同道合的人

想交流想合作？快來！

加她為好友拉你進深讀微信粉絲群

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！