夏天吃飯你總是滿頭大汗 朋友開玩笑說是腎虛 其實果不其然真正出毛病的是這些器官

在我們身邊，總有這麼一群人，他們一動筷子吃飯，還沒有吃兩口就會大汗淋漓。通常來說，有的是人中冒汗，有的是額頭冒汗，有的是整個頭部嘩啦啦直冒汗，兩三包紙巾都解決不了，這是為什麼呢?今天就探討一下這個問題。首先要了解一下，人為什麼會出汗？

中醫將出汗分為很多種類，其中有盜汗、自汗、手足汗出、頭面汗出等，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，人體通過出汗來迅速調節體溫。運動或者汗蒸的確能夠加速血液循環、促進人體的新陳代謝。人沒有不出汗的．因為人的體溫是恆定的，一般保持在37℃左右，由神經系統體中的溫調節中樞控制，使身體產熱和散熱保持相對平衡。

而吃飯出汗，不要以為是在排毒，其實有可能是三陽經（太陽經、少陽經、陽明經）中的陽明經出現了問題，吃飯的時候，水谷之氣進入胃中，胃氣變充足，此時衛表之氣又不足，所以就導致了頭面汗出。在中醫大夫眼裡，一個人如果動不動就汗出，一般來講這個人就比較容易感冒，因為這預示著他素體表虛或者說是氣虛。

一些人吃飯時就出汗是什麼原因？

有可能是氣虛，氣虛的人容易出汗，無論是緊張還是活動，甚至靜下來也會冒汗。氣虛的人飲食過程中會出汗。

另外一種情況就是脾虛出問題了，吃飯時候會出汗，中醫有個名字叫飲食汗。飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證。因正虛脾熱所致。

因胃與脾是相輔相成的，若脾虛，飯的熱氣一激發，加速了胃的運作功能，而脾卻『難以消化』，所以人便容易流很多汗，這就是脾虛導致出汗。

建議：

1、保持睡眠充足，如果平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。

2、 經常到戶外做做深呼吸，有利於鍛煉呼吸機能，通過運動，濕氣就會通過汗排除體內，人也會精神氣爽。

3、除此之外，還可以通過食療健脾祛濕。

祛濕小能手-蒲公英五行草茶

配方：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧（五行草）0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

馬齒莧（五行草）味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。

中醫認為，人體內有五液。所謂五臟化五液，指的是心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾等。也就是說，汗、淚以及涕等都是人體正常的精氣所化生。指的是水谷所化生的津液在一定條件下化生的五液，這其中包括汗液。

　　每個人都會出汗，或多或少。大家看到的出汗可能都差不多，但在中醫大夫眼裡，汗預示著很多東西，也就是從汗可以看出很多門道。一個人如果動不動就汗出，一般來講這個人就比較容易感冒，因為這預示著他素體表虛或者說是氣虛。如果一個人晚上出汗多，也就是盜汗，那麼往往這個人就是陰虛體質。

　　總之，汗在中醫理論中具有很重要位置。那麼，一些人吃飯後就出汗，是怎麼回事呢？這有兩個方面原因：一個是氣虛。氣虛的人容易出汗，無論是活動還是緊張，甚至靜下來也會出汗。氣虛的人飲食過程中會出汗。

　　另外一種情況就是脾胃出問題了，吃飯時候會出汗，中醫有個名字叫飲食汗。飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證。因正虛胃熱所致。《證治匯補·汗病章》：「飲食汗者，因正氣空虛，反為飲食慓悍之氣所勝，故食入汗出。」治用安胃湯、二甘湯等方。

　　如何避免飲食汗，氣虛患者要用中藥調補虛弱之氣。如果是因為脾胃有問題，就可以用中藥調理。

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