常摩鼻邊

夜間睡醒時，可常常叩齒九遍，吞咽唾液九次。完畢後，用手按摩鼻的兩邊，左右上下數十次，同時口中輕輕念道： 「太上四明、九門發精。耳目元徹，通真達靈。」 睡醒後就這樣做，不要錯過一次。這能夠使入耳聰目明、智慧增強、心胸開朗、鼻部調和、不流鼻涕、四通八達、面色如童、安定魂魄、辟除邪魔、七竅暢通、色如白花，這是真人起居的妙法。這之所以叫做起居妙法，是因為它要長期堅持做。

以上動作操作完畢後；再吞咽唾液九遍，並摩拭面部和眼睛，使之稍微發熱。常常這樣操作，次數越多極好。

常摩面目

《石景赤字經》上說如能常用手掩口鼻，從臨近眼睛的地方微微呼出氣息，時間稍久，手中就會有液體凝集，然後用手撫摩面部和眼睛。常常這樣做，能使人產生體香。

請有緣者得之，廣為傳播此法。請勿私自收藏。功德無量！

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