記住！不要讓這三個習慣 成為你的「性福殺手」

現代社會，男子的腎虛不舉情況頻頻發生，此問題又是難以啟齒的事情，經常搞得男人灰頭土面，而且這個問題也是普遍的 80 90 後家庭破裂，導致離婚的最大隱患。 根據有關數據顯示，中國目前的 80後的離婚率已經達到了30%，90後的離婚率達到了45%。而在這麼高的離婚率當中有95%的離婚原因是因為：夫妻間生活不和諧。由此可見，男性的保養已經到了一個刻不容緩的地步！導致男性功能障礙的往往是男人的不良生活習慣引起的，從現在開始，改掉你生活中的壞習慣，增強你的男子功能。

讓男人腎虛的五個壞習慣：

一、吸煙

在中國大部分男人的觀念里，生活中沒有了煙和酒就缺少了滋味。俗話說：不抽煙，不喝酒，白在世上走一走。如果說男性吸煙者的勃起狀態是 5，那麼非吸煙者的狀態就是 8，因為香煙中的有害物質會造成血管的損傷，使小DD的海綿體缺乏彈性。並且吸煙者的小DD每年都會縮短2cm,這個不是開玩笑的，總之跟年輕時候相比會有很打的差距（有煙齡超過5年的，應該都清楚）。

二、長期久坐

現在社會，由於很多工作性質的決定，很多男性朋友長期的坐辦公室。這樣很容易引起男子功能障礙勃起的問題。例如公司的高管，計程車的司機，以及倉庫的出單員。所以，套姐強烈的建議，男性朋友每天可以步行2公里，或者20分鐘的慢跑，30分鐘的力量訓練，以及3組下蹲，這些基礎的鍛煉，你只要堅持做，都可以很明顯的提高男子功能。

三、經常熬夜

如今，很多男性朋友的夜生活都很豐富，長期的養成了熬夜的習慣。卻不知，熬夜對影響男子功能是最厲害的，有的時候套姐都想不明白，為什麼有些年輕人，會打」農藥「可以打一個通宵！對男性朋友來說，進入沉睡的狀態後，DD有2-3個小時的時間是處於勃起的狀態的，平均每天男性的勃起次數不會低於11次。其中的」陳伯「更是代表了男性的一個身體健康的風標。如果長期沒有見到」陳伯「，那麼恭喜你，你的身體很有可能已經處於很嚴重的」亞健康「狀態。所以，如果男性沒有特殊的工作需要，那麼一定要保持正常的作息規律。

身體是自己的，年輕不養生，老了養醫生！車開一段時間，還需要去做個定期的保養和維護呢？更何況是人？而且是壓力和責任都在肩膀上抗著的男人。

關注男性健康，我是套姐，大家明天不見不散！