身體的這幾個信號特徵，告訴你肝臟出問題了！

養生 05-25

你的肝臟還好嗎？趕快來看看，你是否有下面這幾個身體特徵吧~滿足5個以上，說明你的肝臟健康出現了問題，需要注意養肝了哦！

1、酒量突然變差

2、酒精肝

3、脂肪肝

4、肝硬化

5、容易過敏

6、粉刺增多

7、傷口容易化膿感染

8、情緒不佳，脾氣差

9、不明原因的體重增加

10、失眠，或者睡眠質量差

11、眼睛酸澀、有血絲、畏光

12、頭痛頭暈、痛經、乳腺增生、容易長痘痘。

13、體質變差，易疲倦，常常感覺體力不支，無力。

14、起床後感覺口乾舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙時牙齦出血。

15、如果指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷表示毒素在肝臟蓄積。

16、食慾變差，甚至對於喜愛的食物也不起興趣，進食些許就感覺飽腹。

自製三款護肝茶

自製護肝排毒茶——婆婆丁菊苣茶

材料：野生婆婆丁根莖、歐洲菊苣根莖

功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力

做法：

、挖取野生的婆婆丁根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

、將歐洲菊苣根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

、將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

蒲公英，入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。歐洲菊苣，我國從歐洲引入的一種特種食材，也是一種葯食兩用植物，被我國藥典收錄，中文習稱菊苣。其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

自製護肝養胃茶——蒲公英玫瑰花茶

材料：蒲公英根、玫瑰花瓣

功效：護肝養胃、理氣解郁、消炎去火

做法：

挖取野生蒲公英根，洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

野生玫瑰花瓣，洗凈，自然陰乾，備用；

取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成蒲公英茶包即可。

蒲公英具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化。玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。《本草再新》："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。"

自製護肝去火茶——金蒲菊茶

材料：蒲公英、金銀花、菊花

功效：去肝火、清胃熱、排肝毒、防治咽炎、扁桃體炎

做法：

、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，烘乾炒製成茶，備用；

、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；

、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包；

、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！