承載著國家未來和希望的年輕人，究竟面臨著怎樣的「心理危機」！

心理 05-26

梁啟超曾說：「少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強……」然而，當迷茫、墮落、無聊成了大學的主題詞，自殺、退學、暴力傷人等事件也屢屢出現在被喻為「凈土」的校園。

在你的記憶里，大學是什麼？是如饑似渴地博覽群書，還是意氣風發地指點江山？如今，調查顯示，上世紀80年代，大學生具有社會理想和道德理想的比例分別為94.12％和83.75%，而2010屆大學生的相應比例則下降到24.83%和8.84%。另一項針對全國12.6萬名大學生的調查發現，20.3%的大學生存在心理問題，自殺已成為大學生意外死亡的主因。

報道

近日，The Wire發表了一篇討論印度年輕人的心理健康問題的文章。文章稱，印度人不太願意談論心理健康問題，甚至有些大學不願為學生專業心理諮詢方面的支出買單，導致很多印度青年的精神世界非常脆弱。

今年四月，在印度大學城（campus town）舉辦了一場活動。一群來自不同專業的大學學生走到了一起，他們有的是學IT的，有的則是學文學的。但在那天，這些人聚在星空下，分享著自己的故事——從藝術到閱讀。

而所有這些分享，都是為了對抗精神心理健康問題。這次聚會的主題是希望、質疑和尋求幫助，並且為這群特殊的人群構建一個社區。或許，這可能是印度高等教育歷史上的一個重要時刻。

事實上，我們普遍意識到，從一個學生獨自進入大學就讀本科課程時，基本上需要體驗一個與父母世界觀分開的世界，特別是在入駐集體生活環境時，這種情況發生的十分普遍。

當然，有些學生在進入大學生活時會有不少幸福感，但有些，則會感到絕望。面對當今的社會壓力和競爭，有時父母的道德價值觀很難與之相提並論。

在印度，大學管理層在處理學生精神心理健康問題和危機時，通常表現的非常糟糕。當所謂的「心理輔導員」出現在「有問題」的學生面前時，他們往往會模仿扮演一個「叔叔或阿姨」的角色，然而這其實是學生最不喜歡的。

學生常常會被告知自己存在「調整障礙」問題，這麼做對不起辛苦賺錢供養他們讀書的父母，或是他們應該為自己存在心理健康問題感到羞恥——所以他們不應該存在「這樣」的問題。

另一方面，相比於性方面的問題，精神心理健康問題似乎更難以啟齒，儘管兩者之間並沒有太多相關性。此外，飲食不規律/障礙帶來的精神壓力，以及對身體的虐待或性虐待可能也會重新出現在印度大學生群體之中，這些都是我們需要認真面對的風暴。

但是同學和老師，無論是出於善意還是信任，都很難真正應對、處理、或解決這些問題——而且不要忘了，沒有受過專業心理諮詢訓練的同學和老師可能會給予錯誤的、家長式的、或是道德主義的建議，這種做法甚至可能會造成更嚴重的傷害。

而最令人震驚的，莫過於最近印度海德拉巴大學博士生維穆拉（Rohith Vemula）的自殺事件了——去年一月底，《紐約時報》發表專題社論《印度校園內的自殺》，維穆拉的姓氏屬於印度最低種族Dalit（「賤民」），因此他參加了校園低姓種族的學生組織，積極維權，但後來被高姓種族學生組織告上了邦政府和中央政府。

最終，印度中央政府人力資源部長伊蘭尼判決維穆拉等人「尋釁滋事」，勒令停止他們的學籍。維穆拉讀到博士學位十分不易，在對個人前途感到絕望之後，憤而自殺。的確，你會說每次自殺事件都是獨立的，但是最後留下的，除了私人遺產，其實還有朋友、老師和家人無盡的悲傷。

天津聖安醫院王玉珍說：壓力

從博士生維穆拉（Rohith Vemula）的自殺事件可以看出，很多時候的心理壓力有源於壓力。由於壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力會影響人們的身心健康，早已被公認。目前我國大學生中存在明顯心理障礙者達20%以上，主要癥狀是焦慮不安、恐懼、抑鬱症、情緒危機、異常冷漠等等。因為心理健康問題，而影響到正常學習生活的學生數量有明顯的增多。有的已嚴重地影響了，學生人格的健康形成和發展。

大學生怎樣緩解壓力

1、適度宣洩、儘早擺脫。宣洩是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。但宣洩也要有度。

2、激勵潛能、獨立自救。我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣，一味地等待外力的幫助，所以要激勵自己，還要學會放棄。

3、從容面對、快樂掌控。樂觀的面對壓力，積極地面對壓力，不要「慫」，壓力就是因為你不敢打破他，他才愈演愈烈。

4、適當取捨、遠離煩惱。聰明的辦法是學會取捨，不必事事爭第一，捨棄自己還不具備能力與條件的目標不是壞事，「塞翁失馬，焉知非福？」

5、養成良好的生活習慣。生活要有計劃有規律，還要適度的鍛煉，合理安排飲食，講衛生。