柳芬作品│感受鼓點帶來的衝擊和歡樂

當事人中心表達性藝術治療團體

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感受鼓點帶來的衝擊和歡樂

文│姚柳芬

課程：當事人中心表達性藝術治療團體

時間：2017年3月24-26日

地點：深圳羅湖梧桐山藝術小鎮朴門生活

課後一周，我發現課程給自己的生活帶來了很多改變：我學會了表達自己的情緒，比如無拘無束地自由畫畫，把自己想到的一切都呈現在畫中；作品的呈現，會讓我更加清晰地認識自己。或者，隨意演奏內心的音樂，感受鼓點帶來的衝擊和歡樂，旋律會幫我驅走內心的煩躁，達到身心靈合一的狀態。

看到全胎玉老師，第一感覺就像是面對一大片森林，自然包容，安心舒爽。她的眼睛清澈明亮，透出一種自然的關懷和體貼。我知道，在這雙眼睛的關注下，我做什麼都可以，做什麼都是安全的。

開課伊始，全老師就和我們約定：未來三天，希望大家全心全意地關注自己，充分使我們的靈魂肥沃起來。為此，不管誰表達了什麼，大家都可以力爭不判斷，不評價。

這個道理好懂，可是控制自己瞬間冒出來的評價衝動，可並不容易。

那麼，怎麼才能做到不判斷和不評價呢？全老師說，最重要的就要覺察自己，發現自己的內在感受，不自責，不糾結，判斷和評價就會消失。

有時候，急於判斷，是因為我們已經忘了對自己坦誠。為什麼對自己還要不坦誠？因為生活在生活中，我們往往只能表達社會接受的東西，做社會允許的事情。自己有什麼想法？那不重要，重要的是別人怎麼看你怎麼想你！這就是對自己不坦誠，因而當我們判斷和評價的時候，是在不自覺地代替社會來做出判斷和評價。至於真實的內心呢，被壓在泥土下，已經變質發霉。因此，我們需要去察覺它、關照它，讓它重見陽光，重新盛放成為心靈花園。

當時有一位同學問：什麼是表達？我心裡一愣：這麼簡單的問題還需要問嗎？可全老師的回應讓我心生佩服。老師首先肯定她，說她問了個很重要的問題，然後說，我們所做的一切都是表達。坐姿、表情、衣著等，都在表達自己，只不過大多數時候我們意識不到而已。有一些表達，我們可以直接看到，比如美術作品；還有很多表達，我們來不及看到。那麼接下來的三天，我們就要嘗試去看一看那些一直沒有被看到的部分。

我特別喜歡全老師說的這一段話：我們耕耘自己心靈的過程，就像在犁地，把沉睡了一個冬天的泥土翻過來，讓死地見陽光，讓空氣滋養土壤，讓各種微生物把土地變得重新活躍。

當然，在活動過程中，我們會不斷產生各種疑問，這件事對嗎？這件事不應該問問別人的看法嗎？但當事人中心表達性藝術治療深信：每個人都是自己的問題專家，問自己，接受自己，最後一定會有自己的辦法。

最讓人感覺特別放鬆的是，全老師指出，有些人，會對創作作品感覺為難，有負擔，那麼好，不做也行。就是說，在這三天里，所有焦點都在自己，尊重自己第一重要。即使說，我現在什麼也不想做，就想睡覺，也不是不可以的。自由，才安全；安全，才有機會促動自己；促動了自己，才有可能促動別人。

全老師在分享自己的學習經歷時說，她曾希望按自己的需要和願望來學習，做自己想做的事，可其他的專家會說：「為什麼你的需要那麼重要？這是不是你的問題？」於是，她不可避免地感覺疑惑。直到遇上娜塔莉·羅傑斯，全老師才發現，娜塔莉強調的，正是按自己的需要和願望來學習，這讓全老師很驚喜。允許自己自由，允許其他人自由，這就是存在的方式，這種存在，可以更好地傳遞能量給對方。

第一天晚課的時候，全老師看時間比較晚了，就問大家，是否繼續上課。我說：可以上適合這個空間的課程。但話還沒有說完，就被其他同學打斷了。老師注意到了我，特意問我：你的選擇是什麼，上，還是不上？我當時沒能特別理解老師的意思，經其他同學提醒，我才說，我希望繼續上。

後來靜下來總結的時候，我發現自己特別不敢說出自己的真實想法。第二天上課，我分享了自己的感受，我說：我左肩膀劇痛，可能是覺察到了內心被深深壓抑的東西，是什麼東西呢？自己之前在家裡，或與同事朋友在一起，一旦有人發生衝突，我一直做調和者，當潤滑劑，在他們中間幫助處理矛盾衝突。可是時間久了，我發現，自己越來越不具備調和能力了，會非常害怕衝突，總想躲避，眼不見心不煩，寧可讓自己更孤獨。

在陳述中，我真切地發現，自己原來是這樣的人，一直在過這樣的生活。我的眼淚流得很厲害。而壓抑與痛苦似乎也在這種陳述中減輕了許多。選擇選擇自己最想要的，不將就，這就是今後我可以做的。

全老師說，如果你可以持續不斷地提問，那麼這個過程就可以療愈自己。對此，我好像嘗到了甜頭。現在我就形成了這樣的思維習慣，每次吃完飯，都會問自己：接下來想做什麼，能做什麼？不管是想做，還是能做，首先要弄清自己內心真正需要什麼，想選擇的是什麼。全老師還說：每天中午一點到三點是自己創作自己的時間。在那三天里，我還真的做到了。而現在，除去工作時間，起床前或入睡前都是我創作的時間，最棒的是，在午休前寫寫上午的心得，會讓我在下午感覺能量充沛。

我知道，如果作為諮詢師，執迷於判斷和評價，就會陷入另外一種「類醫學」治療模型：先對來訪者進行診斷，假設他患了什麼病，然後給出判斷和建議。而我們珍視的，則正相反，當事人中心模式，重在提供一個安全的環境，相信每個人都是朝著自我希望的方向努力，相信每個來訪者都有自己的方法，因為事實上，從自己內心發出來的聲音，才代表了自己真正的力量。

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